Der Osteoporose entgegenwirken
Laut einer Studie leiden mehr als 700.000 Menschen in Österreich an Knochenschwund (Osteoporose), aber nur 17 Prozent davon werden mit den entsprechenden Medikamenten behandelt. Die Folgen dieser Erkrankung wie Oberschenkelhalsbruch oder Wirbelkörper-Fraktur verursachen neben Leid und Schmerzen jährliche Kosten von über 1,7 Milliarden Euro für Akutbehandlung und Nachversorgung.
Gegen diesen Verlust an Knochenmasse gibt es zwei wichtige vorbeugende Maßnahmen: Regelmäßige sportliche Betätigung trainiert nicht nur die Muskulatur, auch für die Festigkeit der Knochen ist sie unentbehrlich. Zum Zweiten soll man seine Kalziumspeicher schon in jungen Jahren möglichst gut füllen, beispielsweise mit Milch, Milchprodukten, Hartkäse, Nüssen oder Sesam. Auch Vitamin D benötigt der Körper für Aufbau und Festigung der Knochensubstanz. Als Faustregel gilt, dass ein Erwachsener täglich ein Gramm Kalzium und 400 IE Vitamin
D zu sich nehmen soll. In Österreich beträgt die tägliche Aufnahme im Schnitt aber nur 550 mg Kalzium und 100 IE Vitamin D. Dabei deckt man schon mit drei dl Milch, einem Becher Joghurt und einem Stück Hartkäse den Tagesbedarf. Wenn man diese für die Knochendichte so wichtigen Vitalstoffe nicht über die Ernährung zuführt – weil man beispielsweise keine Milch oder Milchprodukte mag – sollte man sie in Form von Kautabletten oder Brausegranulaten zu sich nehmen. Ihre Apotheke hat eine reiche Auswahl davon in allen möglichen Geschmacksrichtungen. Bedingt durch die Wechseljahre, Veranlagung, Bewegungsarmut, Rauchen und Alkoholkonsum kann der Knochenschwund rasch voranschreiten, dann ist meist eine aufwendige Behandlung erforderlich. Dies und die Aussicht auf die Vermeidung von Knochenbrüchen und Schmerzen sollten eigentlich Motiv genug für die OsteoporoseVorbeugung sein.
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erkannt, es gibt aber auch Fälle, wo erst bei Erwachsenen ADHS diagnostiziert wird. In Österreich sind laut Gesundheitsministerium drei bis sieben Prozent der Kinder betroffen. Bei Erwachsenen wird ein Wert um vier Prozent angeben.
3 Welche Symptome zeigen sich bei denBetroffenen?
ANTWORT: Große Menschenansammlungen, laute und hektische Umgebungen sind für Menschen mit
ADHS schwerer zu bewältigen, da – vereinfacht dargestellt – ihr Gehirn nicht rasch genug die wichtigen von den unwichtigen Impulsen unterscheiden und filtern kann. „Häufig werden Eltern auf erste Symptome im Kindergarten aufmerksam, wenn die Kinder mit anderen Kindern interagieren“, erklärt Wladika. Diese Kinder sind häufig unruhig, können sich schwer einordnen, was auch das gemeinsame Spiel mit anderen Kindern beeinträchtig. Sie haben Probleme, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, sich zu konzentrieren, auch eine Routine, einen Rhythmus selbstständig einzuhalten. All das wird sehr oft beim Schuleintritt zu einer Herausforderung, die nicht nur das Kind, sondern auch die Familie und das Lehrpersonal fordert. Aber Wladika fügt auch hinzu: „Es gibt auch viele positive Aspekte einer ADHS-Thematik. Das sind oftmals sehr offenherzige, sehr kreative Menschen, die andere unterstützen, die neue Wege gehen.“
4 Was bedeutet Psychoedukationin Bezug auf ADHS?
ANTWORT: Von ADHS ist selten nur eine Person betroffen, sondern auch das Umfeld. Psychoedukation beschreibt die Notwendigkeit, Eltern, Familie, Freunde, Lehrpersonal oder auch Arbeitskollegen zu erklären, dass das Handeln der Person mit ADHS nicht Bösartigkeit ist, sondern dass es sich um eine Störung, eine Erkrankung handelt, die oftmals genetisch vererbt ist und eine Veränderung des Chemismus des Gehirns darstellt. Mit Psychoedukation ist also Aufklärungsarbeit gemeint. „ADHS ist auch keine Erziehungsschwäche der Eltern, sondern sozusagen eine Eigenheit der jeweiligen Person“, sagt Wladika.
5 Wo bekommen Betroffene und ihre Angehörigen Unterstützung in Sachen ADHS?
ANTWORT: Besteht der Verdacht auf ADHS, kann man sich an einen Psychiater bzw. an einen Kinder- und Jugendpsychiater wenden. Auch Kinderärzte mit einem Schwerpunkt auf Psychsomatik können weiterhelfen. In Kärnten gibt es eine ADHS-Spezialambulanz am Klinikum Klagenfurt. In Graz gibt es als Anlaufstelle die Ambulanz für Psychosomatik und Psychotherapie an der Universitätsklinik für Kinder und Jugendheilkunde Graz.