Gegen die Arthrose angehen
Regelmäßiges Gehen kann die Beschwerden bei Arthrose mindern, hat eine Studie gezeigt.
Bewegung tut gut und ist die beste Vorbeugung bei verschiedensten Krankheiten, so auch gegen Arthrose. Aber auch bei bereits bestehender Krankheit, kann die Bewegung helfen, zeigt eine Studie des Baylor College of Medicine in Houston, Texas.
Die Forscherin Grace Lo nahm mit ihrem Team die Kniegelenksarthrose von mehr als 1200 Patientinnen und Patienten unter die Lupe. Über einen Zeitraum von acht Jahren füllten die Betroffenen einen Fragebogen aus, in dem sie angaben, wie häufig sie Knieschmerzen hatten und wie oft und lange sie täglich zu Fuß unterwegs waren. Das Ergebnis: Im Frühstadium der Arthrose kann regelmäßiges Gehen Schmerzen verhindern. Besonders gut standen jene Patienten da, die sich regelmäßig bewegten und zu Beginn des Beobachtungszeitraums noch keine Schmerzen hatten, ihre Erkrankung war nur auf Röntgenbildern sichtbar. Bei ihnen führte häufiges Spazierengehen dazu, dass sie im Vergleich zu den Patienten, die sich selten bewegten, weniger Knieschmerzen entwickelten. Ganz konkret war es für sie um 40 Prozent weniger wahrscheinlich, Beschwerden zu bekommen. Grace Lo: „Unsere Ergebnisse zeigen, dass häufiges Gehen Patienten mit Arthrose im Knie gegen häufige Schmerzen helfen kann – und möglicherweise auch zusätzliche Schäden im Gelenk verhindert.“