Sind Sie auch ein Nachtläufer?

Worauf man beim Sporteln in der Dunkelheit achten sollte

Selbst in der dünkleren Jahreszeit hält der Trend zum Laufsport an. Zumal sich jetzt schon wieder viele Hobbyläufer auf die Bewerbe der kommenden Saison vorbereiten. Die Experten vom Team des Österreichischen Frauenlaufs geben Sicherheitstipps.

Sehen und gesehen werden ist das Motto. Eine Stirnlampe sorgt für genügend Sichtweite. Mit unterschiedlicher Dimmfunktion und LED-Lämpchen erhältlich. Reflektoren auf Schuhen, Jacke und Hose machen die Laufbewegung gut sichtbar. Sauber halten, damit die „Rückstrahler“auch ihre Funktion ausüben können. Ohne Musik laufen, um herannahende Fahrzeuge rechtzeitig wahrzunehmen.

Immer auf dem Gehsteig bleiben, am besten zu zweit oder in kleinen Gruppen und in gut beleuchteten Arealen unterwegs sein.