10 „ Krone“- Tipps für die Hitzetage
Heißester Tag des Jahres Die Saharaglut lässt uns leiden So verschafft man sich Abkühlung:
Die Schattenseiten der Hitzewelle: Wenn es draußen heißer ist, als die Temperatur im eigenen Körper, leidet so mancher an Kopfschmerzen und Schweißausbrüchen. Gegen die Hitze ( Donnerstag wurden in der Wiener City 38,9 Grad gemessen!) lässt sich nicht viel ausrichten.
Kalte Getränke bieten kurz Erfrischung. Der Körper muss mit viel Energie die kühle Flüssigkeit aufwär-
Wer sich jedoch auf die Temperaturen einstellt und richtig mit der Saharaglut umgeht, kann Stress ein wenig lindern, Ausfälle vermeiden und die positiven Seiten des Wetters genießen. „ Krone“Redakteur Florian Hitz hat zehn coole Tipps für heiße Tage zusammengefasst.
men. Trinken Sie warmen Tee! Es setzt leichtes Schwitzen ein, wodurch der Kreislauf angenehm abgekühlt wird. Fächer und Wasser in die Öffis mitnehmen. Fettiges, schweres Essen weglassen, dafür
leichte Gerichte und Obst. Dann ist für die Verdauung nicht so viel Energie notwendig. Melonen und Ananas bieten Flüssigkeit. Morgens Früh durchlüften, sodass kühle Luft in den Raum strömen kann, Fenster tagsüber geschlossen halten und Vorhänge zu! Technische Geräte, die nicht benötigt werden, ausschalten. Das kann der Drucker sein, eine Lampe, TV- Kastl oder die Kaffeemaschine – spart auch Strom. Ventilator auf Decke und nicht auf Körper ausrichten – das führt zu Verkühlungen oder Verspannungen. Wasserzerstäuber: Einfach kleine Sprühflasche mit kühlem Wasser befüllen. Luftige Kleidung, die aus Leinen, Seide oder Baumwolle besteht. Fesche Hüte! Wer in die pralle Sonne muss, sollte sich mit einer Kopfbedeckung schützen. Nicht anstrengen: Schwere Einkaufstaschen können zu viel sein. Gärtnern oder Spazierengehen kann man auch in der Früh und abends. Untersuchen lassen. Die Hitze lässt versteckte Probleme akut werden. Daher Herz- und Lungenfunktion sowie Blutwerte prüfen.