Sieben Tipps gegen Stress für Eltern in der Adventzeit
Bis das Christkind vor der Tür steht, gibt es noch Einiges zu erledigen: Kekse backen, Geschenke kaufen, Feiern vorbereiten und nicht zu vergessen Weihnachtskarten basteln, schreiben und verschicken. Vor allem Eltern ( und ganz speziell Mütter) sind in der Adventzeit eingespannt. Mama- Coach Katharina Hofer- Schillen aus Kärnten gibt in der „ Krone“Tipps, wie der Dezember dennoch entspannt wird.
Weihnachtliche Atmosphäre schaffen: Stimmung durch Kerzenlicht, Düfte, Dekoration und Co. Das strahlt Sicherheit und Geborgenheit aus – und tut dabei auch der Seele gut. Runter vom Gas: Perfektionismus ablegen, Prioritäten setzen – denn oft ist weniger mehr! Verantwortung abgeben und Hilfe annehmen: Bei Familienfesten kann zum Beispiel jeder Gast eine Speise mitnehmen. Partner in die Planung einbeziehen. Kinder in den Weihnachtszauber mitein- binden: Sie dürfen den Tisch decken und den Weihnachtsbaum dekorieren. Auch wenn dann vielleicht die Christbaumkugeln ungleichmäßig verteilt sind und die Servietten schief liegen. Sich selbst eine Freude machen und deshalb auch ein Geschenk für sich einkaufen. Nicht immer nur an die anderen denken! Besinnlichkeit leben: Zum Beispiel Lieblingsmenschen auf dem Weihnachtsmarkt treffen, die Momente genießen. Kontrolle beim Geschenkeauspacken: Vor dem Abendessen darf jeder ein Packerl aufmachen. Die restlichen Geschenke dann im Anschluss, langsam, der Reihe nach. So wird das Fest mit Ruhe und für die Kinder auch mit Spannung und Demut zelebriert.