Therapieempfehlung

Als grundlegende Maßnahme wird eine Änderung des Lebensstils empfohlen. Werken im Garten alleine genügt nicht, mehr Bewegung und gesündere Ernährung werden „verordnet“.

Es gibt eine Reihe von Studien, die belegen, dass Sport, kalorienarme mediterrane Diät, wenig Salz, viel Gemüse und Kalium den Blutdruck effektiv senken können. Damit wird nicht nur dem Übergewicht und Bluthochdruck entgegengewirkt, sondern auch den erhöhten Blutzuckerwerten.

Da derzeit der größte Handlungsbedarf beim Bluthochdruck besteht, bekommt der Patient einen Blutdrucksenker verordnet. Er fragt, ob es nicht natürliche Mittel gebe, da er sich noch jung fühlt und nicht ständig Medikamente einnehmen möchte.

Es hat sich gezeigt, dass Inhaltsstoffe des Knoblauchs den Blutdruck positiv beeinflussen können, und auch für Omega-3Fettsäuren gibt es gute wissenschaftliche Daten, die in diese Richtung weisen. Präparate mit Inhaltsstoffen des Knoblauchs und mit Omega-3-Fettsäuren können unterstützend zu Medikamenten eingesetzt werden, bei gering erhöhten Werten unter Umständen aber auch ausreichen. Dabei spielt die Qualität eine sehr große Rolle. Das betrifft sowohl die Herkunft der Inhaltsstoffe als auch deren Dosierung.