Eine gesunde Psyche ist jetzt besonders wichtig
Mit der „Krone“-Serie „Krisenfest“wollen wir die Widerstandskraft unserer Leser stärken
Resilienz ist die Fähigkeit, aus Krisensituationen gestärkt hervorzugehen. Resiliente Menschen haben eine hohe seelische Widerstandskraft und lassen sich in Krisenzeiten nicht so leicht unterkriegen. Jeder kann von dieser Eigenschaft profitieren und Krisensituationen besser meistern. Keine Frage, die Corona-Krise fordert uns. Doch sie lehrt uns auch, den Fokus besonders jetzt auf die positiven Dinge des Lebens zu richten. Das sind auch wichtige Erkenntnisse der Psychoneuroimmunologie. „Wie eine Margerite, die sich der Sonne zuwendet“, erklärt die Gesundheitspsychologin Christa Schirl. „Das Leben besteht aus Licht und Schatten. Wer versucht, sich in der Krise den ,Sonnenstrahlen‘ zuzuwenden, stärkt seine Psyche. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.“Was ist hilfreich für Sie? Was tut Ihnen in der jetzigen Situation besonders gut?