ERNÄHRUNG

Morgen ist Muttertag, deshalb ein Tipp für alle, die erst kürzlich Mutter geworden sind: Für viele von euch ist es eine große Erleichterung, wenn das Kind zum ersten Mal die Nacht durchschläft. Eine ausgeruhte Mama ist dem Kind sicher eine bessere Mutter als eine erschöpfte Mutter ohne Schlaf. Sie können es schaffen! Nr. 1 ist die richtige Ernährung für die stillende Mutter: Fast kein Zucker (weißer Zucker gar nicht). Möglichst kein Kaffee, auch nicht grüner oder schwarzer Tee. Kein raffiniertes Weizenmehl. Abends kein rohes Gemüse oder Salat und nur Bio-Produkte. Das hilft meist schon viel.