Wenn das Übergewicht zuschlägt

Dann ist das nicht nur ein kosmetisches Problem. „Ungewollte Gewichtszunahme gefährdet die Gesundheit. Diabetes, Bluthochdruck und viele andere Krankheiten sind sekundäre Erscheinungen von Adipositas“, warnt Dr. Wolfgang Auer, praktischer Arzt und Geriater aus der Steiermark. „Daher ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, dem überschüssigen Körperfett den Kampf anzusagen. Als erste Maßnahme bitte auf jede Form von Zucker verzichten. Gerade Blutzuckerspitzen nach der Nahrungsaufnahme sind unerwünscht beim Abnehmen, denn der zugeführte Zucker wird sofort in Fettzellen eingebaut. Dann kann man ihn nur schwer wieder loswerden. Achtung, auch Obst enthält Fruktose, das sind ebenfalls viele überzählige Kalorien.“

Was Sie weiters noch unternehmen können, lesen Sie bitte auf den Seiten 14 und 15.