Die Corona-Krise wirkt sich auch auf die Erholung aus
Betten Reiter und Schlafexperten auf gemeinsamer Mission
Gesunde Ernährung, Sport und viel frische Luft – es gibt viele Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken. Die effektivste ist aber erholsamer Schlaf. Vor allem in der Corona-Krise hat sich der Schlafrhythmus bei vielen verändert.
Ein Drittel der Österreicher leidet unter Schlafstörungen – das ist durch Corona
nicht besser geworden. Dabei ist guter Schlaf kein Zufall. Anlässlich des bevorstehenden Tags des Schlafs am 21. Juni haben BettenReiter-Chef Peter Hildebrand und der Salzburger Schlafwissenschafter Dr. Manuel Schabus Tipps für besseren Schlaf gegeben. So rät Hildebrand vor allem zu nachhaltig produzierten und biologisch abbaubaren Textilien. Hildebrand:„Wo kein Gift rein kommt, kommt auch nie eines raus.“Schabus rät zu 7 bis 9 Stunden Schlaf im regelmäßigen Rhythmus und einem Arbeitsbereich außerhalb des Schlafzimmers.