MONDGYMNASTIK

Mondgymnastik hält fit! Eine unscheinbare, aber wirksame Übung für die Löwe-Tage: Streichen Sie sanft mit Zeige- und Mittelfinger den Herz-Meridian der jeweils anderen Hand hinauf. Der Meridian beginnt an der Innenseite des kleinen Fingers, wandert über die Innenseite von Unter- und Oberarm bis zur Achselhöhle. Bei dieser Übung strecken Sie den Arm nach oben, deshalb wandert die andere Hand „optisch gesehen“nach unten in Richtung Herz. Atmen Sie langsam aus, während Sie den Meridian verfolgen. Atmen Sie sehr langsam ein, bevor Sie ein weiteres Mal den Arm hinaufwandern.