Schnell wieder auf den Beinen mit der neuen Hüfte
Vor dem Eingriff Muskeln AufbAuen und VitAmine einnehmen
Künstliche Gelenke sind ein Segen, um als älterer Mensch mit starken Abnützungserscheinungen schmerzfrei mobil zu bleiben. Die Eingriffe sind zwar schon Routine, Narkose, Medikamente und Wundheilung belasten den Körper aber doch erheblich. Wer sich gut darauf vorbereitet, ist danach rascher fit.
Ab dem 70. Lebensjahr sind ohne regelmäßige Bewegung etwa 40 Prozent des Muskelgewebes verschwunden. Schmerzen durch Gelenkverschleiß führen zu Schonung und Vermeidungsverhalten, was den Abbau noch verstärkt.
Patienten brauchen aber Kraft zum Aufsetzen, Aufstehen und das Gehtraining. „ Ausreichende Muskelmasse und - funktion sind daher wichtig für rasche Genesung und erfolgreiche Rehabilitation“, betont Prof. Dr. KarlDieter Heller vom Herzogin Elisabeth Hospital in Braunschweig ( D). Während einer Woche Bettruhe können bis 1,5 Kilogramm Muskelgewebe verloren gehen!
Daher: Spätestens ab 50 Jahren mit Krafttraining starten. Vor allem aber einige Wochen vor einer geplanten Operation, am besten mit physiotherapeutischer Unterstützung. Außerdem ausgewogen und vitaminreich ernähren, um für die Operations- Strapazen gerüstet zu sein.