Hey Mädels - yes, we can!
Sport. 33.000 Startplätze gibt es am 26. Mai beim 32. ASICS Österreichischen Frauenlauf
1986 startete die österreichische Läuferin Ilse Dippmann beim New York City Marathon: „Der Zieleinlauf im Central Park war Gänsehaut und ich hab’ mir gedacht, so etwas will ich unbedingt noch einmal erleben.“Als sie damals zum Laufen nach New York gekommen war, sei sie sehr überrascht gewesen, wie viele Frauen dort durch die Stadt joggten. Zurück in Österreich sei das Bild eher ein trostloses und die Laufszene noch relativ frauenleer gewesen. So kam die Idee zum Österreichischen Frauenlauf, am 12. Juni 1988 fand er zum ersten Mal statt. Damals gingen 440 Läuferinnen an den Start. In den letzten 30 Jahren hat sich das Bild gehörig gewandelt, über 33.000 Läuferinnen liefen 2018 die Prater Hauptallee entlang.
Auf diese Entwicklung blickt man im Team des Frauenlaufs stolz zurück: „Damals als wir begonnen haben, da sind wir mit Flyern durch Wien gegangen. Auf Spielplätzen haben wir Frauen angesprochen und motiviert. Ohne Internet hat das alles noch anders ausgesehen“, erinnert sich Dippmann und lacht. Am Montag fiel der Startschuss zum gemeinsamen Training für den diesjährigen Lauf. Auf der Webseite des Frauenlaufs (www.oesterreichischer-frauenlauf.at) steht ein Trainingsplan bereit, mit dem man in zwölf Wochen fit für eine Teilnahme werden kann – selbst als Anfänger. Über eine Million Mal wurde der Plan von der Seite heruntergeladen. Wer sich alleine schwer motivieren kann oder fachliche Unterstützung braucht, der kann sich den Laufgruppen des Frauenlaufs anschließen. Ein gemeinsames, geführtes Training findet wöchentlich an über 50 Standorten in Wien, Niederösterreich, dem Burgenland, Oberösterreich, Salzburg und der Steiermark statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Einen Überblick über die Trainingszeiten und Standorte gibt es auf der Webseite.
Herausforderung zu zehn Kilometern
Die internationale Frauenlaufstrecke, der „Klassiker“, misst fünf Kilometer. Darüber hinaus haben ambitionierte Läuferinnen auch die Option zum zehn Kilometer-Lauf. Vor sechs Jahren entstand die Idee zur „10k-Challenge“– dabei geht es darum, die Läuferinnen zum Erreichen einer persönlichen Bestzeit beim zehn Kilometer-Lauf zwischen unter 40 bis unter 50 Minuten zu motivieren. Jedes Jahr werden Läuferinnen ausgewählt, die dann professionelle Unterstützung beim Training erhalten, um ihr Ziel zu erreichen.
Marianne Ginzel ist dieses Jahr eine von ihnen. Ihr Ziel dieses Jahr: die zehn Kilometer unter 50 Minuten. Die mittlerweile dreifache Mutter will nun wieder sportlich zulegen. Ihre persönliche Motivation für die Challenge: „Ich habe mich beworben, weil ich anderen Frauen Mut machen will, dass man auch in stressigen und anstrengenden Lebenssituationen sportliche Ziele haben kann“, erzählt die Mutter.
Der diesjährige Frauenlauf
Dieses Jahr findet der Frauenlauf am 26. Mai statt. Anmelden kann man sich bereits online bis zum 2. Mai. Je nach Alter und Anmeldezeitpunkt gelten unterschiedliche Nenngelder. Je früher man sich anmeldet, desto billiger ist man dabei. Im Nenngeld enthalten sind auch einige besondere Anreize: Jede bekommt wie üblich ein Frauenlauf T-Shirt. Außerdem warten eine Erinnerungsmedaille, eine Rose im Ziel und Getränke entlang der Laufstrecke auf jede Läuferin. Für gute Stimmung gleich zu Beginn sorgt das gemeinsame Aufwärmen. Musik- und Trommlergruppen garantieren Motivation und Freude an der Bewegung. Außerdem gibt es ein zweitägiges Rahmenprogramm. www.oesterreichischer-frauenlauf.at www.sportordination.at