KURIER Sommer-Work-out: Yoga immer noch hoch im Fitness-Kurs

Outdoor-Studio. Von Hatha bis Ashtanga: Beim KURIER Sommer-Work-out wird noch den ganzen Sommer zwei Mal pro Woche der Tag aktiv begonnen. Außerdem wird eine einjährige Gratis-Mitgliedschaft für die John Harris Studios verlost.

Seit Anfang Juli starten Personal Trainer in zwei Disziplinen jeweils um 7.30 Uhr im Burggarten in den Tag und wecken begeisterte Teilnehmer mit tiefenentspannenden und kräftigenden Einheiten. Am Mittwoch wird in einer „Wake-Up“Yoga Stunde richtig gedehnt und geatmet, am Freitag werden diverse Muskelgruppen bei einem Functional Ganzkörper-Work-out gekräftigt. Beide Stunden sind gratis für jeden, der Spaß an Bewegung hat und im Sommer gerne früh aufsteht.

Doris Kemptner, ausgebildete Reiki- und Yoga-Trainerin, zeigt jeden Mittwoch, wie es sich mit sportlichen Yoga-Einheiten leichter in den Tag starten lässt. Gerade am Morgen ist energetisierendes Yoga, etwa aktiveres Hatha oder auch Ashtanga Yoga, sehr wirksam. „AntiAging Yoga, wie ich es bezeichne, ist optimal, um aufzuwachen und den Kreislauf anzukurbeln. Es ist eine Mischung vieler verschiedener Teilaspekte. Neben Atemübungen ist sehr viel Kräftigung und Dehnung dabei,“weiß Doris Kemptner von John Harris Studios.

Im Herbst wird das KURIER Sommer-Work-out weitergeführt, jedoch wird die „Wake–Up“Session ab September zum „After-Workout“auf den Abend verlegt. Bleiben Sie also, lieber KURIER-Leser, im Sommer mit uns fit und freuen Sie sich auf unser Herbst-FitnessProgramm.

Melden Sie sich im KURIER Lifestyle Newsletter an. Mit ein bisschen Glück können Sie mit einer Jahresmitgliedschaft in den John Harris Studios Ihre Trainingseinheiten weiter ausbauen.