Nutzen Sie den derzeitigen Aufwind Behalten Sie neue Gewohnheiten wie mehr Bewegung, selbst zu kochen und weniger Termine bei

Nach Corona.

Seit ein paar Tagen wird unser Alltagsleben langsam wieder hochgefahren. Wie erleben Sie das? Ich bin ehrlich gesagt noch etwas unschlüssig. Wenn ich den Ansturm auf Baumärkte oder die notwendigen Einsätze der Bergrettung betrachte, steigen Zweifel in mir hoch, wie lange wir brauchen werden, um die Covid-19-Pandemie in den Griff zu bekommen.

Auf der anderen Seite freue ich mich vor allem für die Kleinunternehmer wie zum Beispiel Floristen, die ihrer Arbeit wieder nachgehen dürfen und damit vielen Menschen Freude bereiten. Wenn ich mich jetzt auf das Schöne konzentriere, kann ich Ihnen auch gleich empfehlen, den derzeitigen Aufwind zu nutzen. Viele Menschen haben in den letzten Wochen die Natur mehr als sonst genossen und sich mit ihren Nordic-WalkingStöcken, Smoveys und Fahrrädern angefreundet. Ebenso viele haben begonnen, selbst und vor allem frisch zu kochen. Online Kochkurse boomen derzeit.

Beinahe alle haben die Zeit mit ihren Familien genossen und den deutlich abgespeckten Terminkalender schätzen gelernt. Natürlich wird nicht alles so bleiben, und das ist zum Teil auch gut so. Ich zum Beispiel habe mich in den letzten Wochen ausschließlich mit der Akutmedizin beschäftigt und weder einen Gedanken für die

Sport- noch für die Ernährungsmedizin übrig gehabt. Langfristig betrachtet ist die sogenannte Lebensstilmedizin jedoch genau so wichtig, denn die Prävention kann verhindern, dass Akutfälle überhaupt erst auftreten.

Prioritäten setzen

Wenn Sie also in letzter Zeit mehr Bewegung gemacht haben, weil Sie „nichts anderes tun“konnten, dann bleiben Sie doch bitte dabei. Sie haben sicherlich bemerkt, wie positiv sich das auf Ihren körperlichen und seelischen Zustand auswirkt. Lassen Sie Sport einfach auch zukünftig weiter oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen. Haben Sie den Wert von gesundem Essen für

Ihre Verdauung, Ihren Schlaf, Ihre Leistungsfähigkeit erkannt, dann kochen Sie weiterhin selbst. Die Zubereitung von frischer Kost dauert nicht zwingend länger als (Halb-)Fertignahrung. Vielleicht behalten Sie auch die neue Angewohnheit bei, regelmäßig und nicht nebenher zu essen. Vieles ist also lediglich eine Frage der Organisation. Womit wir wieder zum Terminkalender zurückkehren. Ordnen Sie doch Ihre Prioritäten neu! Als ich mir überlegt habe, was ich Ihnen heute schreiben möchte, ist mir sofort das Gedicht „Stufen“von Hermann Hesse eingefallen: Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.