„Räumliche Distanz birgt Chancen“
Paartherapeutin Bettina Russold über herausfordernde Zeiten für die Liebe
Viele Paare befinden sich gerade in einer außergewöhnlichen Situation, auf die sie sich nicht vorbereiten konnten. Wie kann sich das auf die Beziehung auswirken?
Bettina Russold:
Das hängt von vielen Variablen ab: Welche Geschichte teilt das Paar? Wie war die Zufriedenheit vor der Krise? Wie wurden die Personen vor der Partnerschaft geprägt? Partnerschaften, in denen die Beteiligten die Fühl-, Denk- und Verhaltensmuster des anderen kennen, wissen tendenziell, was er oder sie für die Bewältigung von Herausforderungen benötigt. Für Paare, die auf diese Erfahrungen noch nicht zurückgreifen können, kann so eine Situation Gefühle wie Unsicherheit und Angst schüren und eine junge Beziehung aus dem Gleichgewicht bringen.
Ist Sehnsucht per se ein negatives Gefühl?
Sehnsucht bedeutet ein inniges, auch körperlich als schmerzlich erlebtes Verlangen nach Personen, Dingen oder Zuständen. Menschen, die einander wegen äußerer
Umstände nicht sehen können, können Sehnsucht in Form der Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen auch als lustvoll erleben.
Viele haben Angst, dass nun auch die emotionale Distanz wächst. Berechtigt?
Räumlich getrennt zu sein, zieht nicht zwangsläufig auch emotionale Distanz nach sich, die Zeit des Getrenntseins kann aber eine Bewährungsprobe sein. Räumliche Distanz birgt Chancen, wie sich über die Zukunft der Partnerschaft oder eigene Ziele klarer zu werden. Vermeiden sollte man gerade jetzt überhastete Entscheidungen.
Was raten Sie getrennten Paaren nun konkret?
Miteinander reden. Die Gefühle, die einen im Zusammenhang mit der Situation beschäftigen, in Worte fassen. Fragen, was der andere braucht. Pläne schmieden, die man beim Wiedersehen in die Tat umsetzen kann. Und sich bewusst werden, dass ein vorübergehendes Getrenntsein die Chance birgt, Interessen zu pflegen.
Was empfehlen Sie gegen die Sex-Flaute?
In Zeiten, wo körperliche Nähe nicht möglich ist, gilt es, gemeinsam neue Möglichkeiten zu suchen, um einander nah zu sein. Es ist eine gute Zeit, um dem kreativen Teil in sich Raum für Entfaltung zu geben. Erlaubt ist alles, was beiden gefällt.