TAN­ZEN FÜR MEHR BEWEGLICHKEIT UND SPASS

Kurier Magazine - Kinder - - Bewegung -

Wenn es um Sport­ar­ten ab der Le­bens­mit­te geht, kommt man um ei­ne nicht her­um: Kaum ei­ne an­de­re Be­we­gungs­form kom­bi­niert Spaß, So­zi­al­kon­tak­te und Fit­ness auf so har­mo­ni­sche Art und Wei­se wie das Tan­zen. Neu­es­te Stu­die be­le­gen, dass genau die­se Kom­bi­na­ti­on aus rhyth­mi­scher Be­we­gung, Ler­nen und Kon­zen­tra­ti­on so­gar Al­ters­de­menz vor­beu­gen kann. So sol­len Men­schen, die re­gel­mä­ßig das Tanz­bein schwin­gen, ein um bis zu 30 Pro­zent ge­rin­ge­res De­menz­ri­si­ko als Tanz­muf­fel ha­ben. Da­bei wird die Hal­tung ge­schult, die Mus­keln trai­niert, Herz und Kreis­lauf ge­stärkt. Au­ßer­dem hat man Spaß und ver­gisst da­bei, dass man Sport macht, was be­son­ders bei Be­we­gungs­muf­feln gut an­kommt – Tan­zen trai­niert fast un­merk­lich.

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