TU IHR GUTES

Die Haut verändert sich mit den Jahren und wird anspruchsvoller. Das bedeutet, dass man ihr besondere Pflege und Aufmerksamkeit entgegenbringen sollte.

ANSPRUCHSVOLL. Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut dünner, trockener und sie verliert an Elastizität. Der natürliche Östrogenabbau ist mitverantwortlich, dass die stützenden Kollagenfasern weniger werden, sich tiefere Falten bilden und die Konturen absacken. Auch die körpereigene Speicherfähigkeit von Hyaluronsäure lässt mehr und mehr nach und die Hautalterung wird von Jahr zu Jahr sichtbarer. Darauf kann man sich gut einstellen, mit der richtigen Pflege, einem zarten Make-up und hin und wieder einem Porridge zum Frühstück

– um die Schönheit reifer Haut im geeigneten Licht zu zeigen.

VITAMINE. Zu den bewährten Anti-Aging-Substanzen zählen Retinol, Vitamin E, Vitamin C oder das Coenzym Q10. Sie alle kurbeln die Kollagenbildung an, Vitamin E fängt zudem freie Radikale. Hyaluronsäure hilft Wasser zu binden und macht die Haut praller und glatter. Auf dem Beauty-Plan sollten außerdem regelmäßige Peelings und Masken stehen, da sie die

Haut gründlich reinigen, nähren und die Poren verfeinern. Mit den Jahren werden auch Jugendsünden, wie stundenlangen Sonnenbäder, als Pigmentstörungen sichtbar. Um die braunen Flecken verschwinden zu lassen gibt es spezielle Cremen. Essenziell ist aber der tägliche Sonnschutz, da die Haut im Alter noch leichter Pigmentstörungen ausbildet. Nicht vergessen sollte man die empfindliche Augenregion, wo sich feine Lachfältchen zu tiefen Falten eingraben können. Ein gute Augenpflege zieht schnell ein und versorgt die Partie vor allem mit Feuchtigkeit. Zum Auftragen der Pflegeprodukte sollte man sich genügend Zeit nehmen und nicht wild herumschmieren. Am effektivsten ist es, die Produkte durch eine sanfte, aufsteigende Massage in die Haut leicht einzuklopfen.

MAKE-UP. Ist die Haut gut gepflegt, wirkt sie gleich praller und frischer. Wer kleine Fältchen wegschminken möchte, sollte zu einer guten Grundierung im Hautton greifen. Bei Bedarf kann man vor dem Auftragen noch einen speziellen Faltenfiller auftragen – etwa um die Lippen oder Augen – um die kleinen Fältchen aufzupolstern. In den Produkten für reife Haut stecken oft lichtreflektierende Mikropartikel, da sie den Teint optisch glatter wirken lassen. Ein Hauch Rouge schenkt außerdem Frische, und gegen fallende Wangenpartien hilft ein Bronzepuder entlang der Kinnlinie.

ERNÄHRUNG. Besonders reife Haut profitiert von gesunden Lebensmitteln. So enthalten viele Getreidesorten und Getreideprodukte aus Hafer, Hirse und Gerste wertvolle Kieselsäure, die bindegewebsstabilisierend wirkt. Auch Kartoffeln sind reich an Kieselsäure – vor allem unter der Schale. Proteine wiederum sichern die Hautfestigkeit, sie gehören deshalb zur gesunden Ernährung dazu und sind in Fleisch, Eiern, Fisch, Hülsenfrüchten, Milchprodukten und Soja zu finden. Vitamin E stärkt das Bindegewebe und reguliert den Feuchtigkeitshaushalt der Haut, deshalb gehören verstärkt Vollkornprodukte, Nüsse, Samen und kalt gepresste Öle auf den Beautiful Ageing-Speiseplan. −