Mit dieser Körperhaltung gelingt dir ein sicherer Auftritt

Mit beiden Beinen fest im Leben stehen – diese Metapher bringt ganz klar auf den Punkt, worum es in der freizeit.academy von Moderatorin und Profitänzerin Conny Kreuter geht. Die richtige Körperhaltung beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Art und Weise, wie wir auftreten und von anderen wahrgenommen werden. Wer mit beiden Beinen fest im Leben steht, der zeigt Selbstbewusstsein.

Anhand von sieben Checkpoints erklärt Kreuter, wie man dieses Ziel erreicht. Die wichtigsten Punkte: Unser Solarplexus und unser „Zentrum der Schwerkraft“, wie es die Profitänzerin bezeichnet. Das sogenannte Zentrum der Präsentation befindet sich in unserem Solarplexus, sagt Kreuter und deutet auf einen speziellen Punkt an ihrem Brustbein. „Dieser Punkt ist dafür zuständig, dass wir uns gut präsentieren. Achte darauf, dass er immer diagonal nach oben gerichtet ist. Dadurch öffnet sich euer Brustkorb und das Dekolleté“, erklärt Kreuter. Das Zentrum der Schwerkraft befindet sich wiederum eine Handbreit unter dem Bauchnabel. „Dieser Punkt verleiht uns Sicherheit und Standhaftigkeit“, betont die Expertin. Wie man beide Punkte aktiviert, erfahren Sie in der freizeit.academy mit Conny Kreuter. freizeit.at/academy