SER­VICE: Dar­auf soll­te man beim Kauf von Fit­ness-Tra­ckern un­be­dingt ach­ten

KURIER_FITMACHER - - Fitness 4.0 - – GREGOR GRUBER

Smart­pho­ne-Pflicht: Die Tra­cker sind für die Ver­bin­dung mit ei­nem Smart­pho­ne kon­zi­piert. Da­ten und Sta­tis­ti­ken wer­den zum Han­dy über­tra­gen. Vor dem Kauf soll­te man sich in­for­mie­ren, ob der Tra­cker mit dem ei­ge­nen Han­dy kom­pa­ti­bel ist. Wird be­reits in­ten­siv ei­ne be­stimm­te Fit­ness-App ge­nutzt, soll­te man ei­nen Tra­cker wäh­len, des­sen Da­ten in die App über­nom­men wer­den kön­nen.

Sport­ar­ten: Wer ei­ne ge­naue An­ga­be über die zu­rück­ge­leg­te Dis­tanz er­hal­ten möch­te, braucht ei­nen Tra­cker, der das GPS-Si­gnal des Smart­pho­nes an­zapft. Geht man schwim­men, soll­te ein Tra­cker ge­wählt wer­den, der was­ser­dicht ist. Für Men­schen, die be­vor­zugt zu Hau­se oder im Fit­ness­cen­ter trai­nie­ren, ist ein Tra­cker ide­al, der sport­li­che Ak­ti­vi­tä­ten und Puls misst, wäh­rend man auf der Mat­te oder an Ge­rä­ten Übun­gen macht.

Puls­mes­sung: Ei­ni­ge Tra­cker kön­nen den Puls mes­sen. Dies ist wich­tig, wenn man beim Sport in ei­nem be­stimm­ten Puls­be­reich trai­nie­ren möch­te. Man­che Tra­cker mes­sen den Puls per ein­ge­bau­tem, op­ti­schen Sen­sor am Hand­ge­lenk. Je nach Mo­dell kön­nen die Wer­te vom tat­säch­li­chen Puls stark ab­wei­chen. Die Prä­zi­si­on ist hö­her, wenn man das Arm­band des Tra­ckers et­was fes­ter zieht. Ei­ni­ge Tra­cker kön­nen per Blue­tooth mit ei­nem Brust­gurt ver­bun­den wer­den.

Schrit­te zäh­len: Je nach Tra­cker kön­nen die ge­zähl­ten Schrit­te deut­lich ab­wei­chen. Das liegt dar­an, dass ei­ni­ge Ge­rä­te Hand­be­we­gun­gen oder Fahr­ten im Zug falsch als Schrit­te in­ter­pre­tie­ren.

Ka­lo­ri­en zäh­len: Fit­ness-Gad­gets sind kei­ne me­di­zi­ni­schen Pro­duk­te. Die ge­mes­se­nen Wer­te sind als Richt­wer­te zu ver­ste­hen. Die ver­brauch­ten Ka­lo­ri­en wer­den über das ein­ge­ge­be­ne Pro­fil (Grö­ße, Al­ter, Ge­wicht) und über die Be­we­gungs­da­ten er­rech­net.

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