Immer schön gelassen bleiben

Laut einer aktuellen Studie leidet jeder zweite Salzburger unter Stress. Immer mehr Menschen fällt es in unserer schnelllebigen Zeit schwer, sich zu entspannen. Dauerstress hat aber negative Auswirkungen auf unseren Körper. Tipps zur Entspannung gibt es i

Egal ob als Student, berufstätige Mutter oder viel beschäftigter Manager in einem großen Konzern: Jeder kennt das Gefühl, unter Stress zu stehen.

Stress ist eine natürliche Reaktion auf körperliche und seelische Belastungen. Der Körper wird in Alarmbereitschaft versetzt und auf die Bewältigung der Situation vorbereitet. Generell richtet kurzfristiger Stress meist keinen bleibenden Schaden an.

Dauerstress hingegen hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Das Immunsystem wird langfristig geschwächt, der Körper reagiert mit Verdauungsproblemen und Muskelverspannungen können Kopf- und Rückenschmerzen verursachen. Nervosität, innere Unruhe und Schlaflosigkeit sind die Folge von Stress – im schlimmsten Fall kann er zum Burn-out führen.

Pausen und Sport als Ausgleich zum Stress

Regelmäßige Erholung wirkt anhaltendem Stress entgegen und macht wieder ausgeglichener. Sport an der frischen Luft hilft beim Stressabbau, aber auch heiße Bäder und spezielle Atemtechniken mildern die Anspannung.

Professionelle Beratung in der Apotheke

In den Salzburger Apotheken gibt es wertvolle Tipps und viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die beim Stressabbau unterstützen können. Die Beratung darüber ist in Salzburgs Apotheken kostenlos – und für viele selbstverständlich. Ohne die Apotheke vor Ort wäre diese Leistung aber nicht mehr möglich.

BILD: SN/NEUMAYR/LEO Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Hilfreiche Tipps und Mittel zur Stressbewältigung gibt es in den 91 Salzburger Apotheken.