ТЕХ­НО­ЛО­ГИИ

AiF Minsk - - БЕЛАРУСЬ РАЗНОЕ -

Отве­ча­ет ди­е­то­лог-нут­ри­цио­лог, врач функ­ци­о­наль­ной и ан­ти­воз­раст­ной ме­ди­ци­ны, научный ру­ко­во­ди­тель се­ти кли­ник сни­же­ния ве­са Ми­ха­ил Гав­ри­лов:

- Та­кой ра­ци­он с на­тяж­кой мож­но на­звать ке­то­ген­ной си­сте­мой пи­та­ния (низ­ко­уг­ле­вод­ной, с вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем жи­ра и уме­рен­ным ко­ли­че­ством бел­ка). До­ка­за­но, что че­ло­век, ко­то­рый в

КАК ПО­ХУ­ДЕТЬ НА ЖИР­НОЙ ПИ­ЩЕ?

те­че­ние дня упо­треб­ля­ет 80% жи­ро­вых ка­ло­рий, мо­жет сбро­сить лиш­ний вес без огра­ни­че­ния ка­ло­рий­но­сти ра­ци­о­на. По­ми­мо это­го ке­то­ны (ве­ще­ства, вы­ра­ба­ты­ва­е­мые пе­че­нью из жир­ных кис­лот) не толь­ко обес­пе­чи­ва­ют ор­га­низм энер­ги­ей, но и за­щи­ща­ют от ста­ре­ния и вос­па­ле­ния, вос­ста­нав­ли­ва­ют мик­ро­био­ту ки­шеч­ни­ка, улуч­ша­ют на­стро­е­ние и ра­бо­ту моз­га. До­пол­ни­тель­ный бо­нус - че­ло­век не ис­пы­ты­ва­ет чув­ства го­ло­да.

Но ра­ци­он с вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем жи­ра не под­хо­дит лю­дям с на­ру­ше­ни­ем функции под­же­лу­доч­ной же­ле­зы, пе­че­ни, желч­но­го пу­зы­ря.

Луч­ше ис­поль­зо­вать не сли­воч­ное мас­ло, а ко­ко­со­вый жир или аво­ка­до и не с ка­шей, а с ово­ща­ми. Ес­ли всё же ис­поль­зу­е­те сли­воч­ное мас­ло, то оно долж­но быть вы­со­ко­го ка­че­ства, а упо­треб­лять его луч­ше не с крах­ма­ли­стой ка­шей, а с уг­ле­во­да­ми, в ко­то­рых мно­го клет­чат­ки.

МОЖ­НО ЛИ ЧИ­СТИТЬ УШИ ВАТНЫМИ ПАЛОЧКАМИ?

У ме­ня в ушах по­сто­ян­но об­ра­зу­ют­ся проб­ки. Прав­да ли, что это мо­жет про­ис­хо­дить из-за ис­поль­зо­ва­ния ват­ных па­ло­чек?

С. Исто­мин, Ви­тебск

Отве­ча­ет ото­ри­но­ла­рин­го­лог, кан­ди­дат ме­ди­цин­ских на­ук, за­слу­жен­ный врач На­та­лья Ка­ли­ни­на: - При­ме­не­ние ват­ных па­ло­чек при чист­ке ушей неже­ла­тель­но. Слу­хо­вой канал у че­ло­ве­ка на­прав­лен вниз, по­это­му се­ра скап­ли­ва­ет­ся у на­руж­но­го слу­хо­во­го про­хо­да, где лег­ко уда­ля­ет­ся на­мы­лен­ным паль­цем. Ис­поль­зуя ват­ные па­лоч­ки, вы про­тал­ки­ва­е­те се­ру глуб­же и тем са­мым спо­соб­ству­е­те об­ра­зо­ва­нию про­бок. К то­му же ватными палочками вы раз­дра­жа­е­те сер­ные же­ле­зы и тем са­мым ак­ти­ви­зи­ру­е­те вы­ра­бот­ку се­ры (из-за че­го уши «за­рас­та­ют» быст­рее).

Фо­то Ва­ле­рия ХРИСТОФОРОВА

Ка­шу мас­лом не ис­пор­тишь, а фи­гу­ру - мож­но.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.