Как не по­лу­чить сол­неч­ный или теп­ло­вой удар

Ле­то – са­мое лю­би­мое вре­мя го­да. Од­на­ко жар­кая по­го­да несет с со­бой не толь­ко мо­ре ра­до­стей, но и мас­су непри­ят­ных сюр­при­зов. Сол­неч­ные и теп­ло­вые уда­ры – од­ни из глав­ных опас­но­стей лет­не­го се­зо­на.

Berestovickaja gazeta - - ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - Люд­ми­ла БОЯРЧУК, врач- те­ра­певт

Теп­ло­вое кри­ти­че­ское со­сто­я­ние на­сту­па­ет при дли­тель­ном или силь­ном пе­ре­гре­ва­нии, спо­соб­ном при­ве­сти к теп­ло­во­му уда­ру или на­ру­ше­нию функ­ции сер­деч­ной де­я­тель­но­сти. Призна­ка­ми теп­ло­во­го и сол­неч­но­го уда­ра яв­ля­ют­ся: вя­лость, раз­би­тость, тош­но­та, го­ло­во­кру­же­ние, су­до­ро­ги, об­мо­ро­ки. Теп­ло­вым и сол­неч­ным уда­рам наи­бо­лее под­вер­же­ны де­ти, под­рост­ки, по­жи­лые лю­ди, а так­же лю­ди, на­хо­дя­щи­е­ся в со­сто­я­нии ал­ко­голь­но­го опья­не­ния. У дан­ной ка­те­го­рии лиц по раз­ным при­чи­нам ху­же ра­бо­та­ет си­сте­ма тер­мо­ре­гу­ля­ции ор­га­низ­ма - про­цес­сы, на­прав­лен­ные на под­дер­жа­ние ста­биль­ной тем­пе­ра­ту­ры ор­га­низ­ма.

В це­лях предот­вра­ще­ния теп­ло­во­го и сол­неч­но­го уда­ров ре­ко­мен­ду­ет­ся со­блю­дать сле- ду­ю­щие пра­ви­ла:

• в жар­кие дни при боль­шой влаж­но­сти же­ла­те­лен вы­ход на открытый воз­дух до 10 - 11 ча­сов дня, поз­же воз­мож­но пре­бы­ва­ние в зе­ле­ной зоне в те­ни де­ре­вьев;

• не за­ни­мать­ся фи­зи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми в жар­кое вре­мя су­ток и под па­ля­щим солн­цем;

• одеж­да в жар­кую по­го­ду долж­на быть лег­кой, из хлоп­ча­то­бу­маж­ных тка­ней, по воз­мож­но­сти но­сить го­лов­ной убор;

• огра­ни­че­ние жир­ной и бел­ко­вой пи­щи;

• пи­тье сла­бо­го чая, ква­са и ми­не­раль­ной во­ды под­дер­жи­ва­ет пра­виль­ный вод­но-со­ле­вой ба­ланс ор­га­низ­ма и спо­соб­ству­ет пра­виль­ной тер­мо­ре­гу­ля­ции;

• при­ем ал­ко­го­ля в жа­ру уско­ря­ет на­ступ­ле­ние теп­ло­во­го уда­ра, так как ал­ко­голь на­ру­ша­ет тер­мо­ре­гу­ля­цию ор­га­низ­ма;

• неце­ле­со­об­раз­но чрез­мер­ное упо­треб­ле­ние кос­ме­ти­че­ских средств и кре­мов, так как они пре­пят­ству­ют нор­маль­но­му функ­ци­о­ни­ро­ва­нию кож­ных по­кро­вов.

При на­блю­де­нии пер­вых сим- пто­мов сле­ду­ет быст­ро ока­зать по­стра­дав­ше­му первую по­мощь и сра­зу же вы­зы­вать ско­рую, так как обыч­но­му че­ло­ве­ку слож­но сори­ен­ти­ро­вать­ся о сте­пе­ни тя­же­сти со­сто­я­ния по­стра­дав­ше­го, а осо­бен­но, ес­ли это по­жи­лой че­ло­век или ре­бе­нок.

Для это­го необ­хо­ди­мо: - обя­за­тель­но по­ло­жить по­стра­дав­ше­го в те­ни или про­хлад­ном по­ме­ще­нии;

- но­ги сле­ду­ет при­под­нять, под­ло­жив под зо­ну щи­ко­ло­ток лю­бые ве­щи (на­при­мер, сум­ку);

- осво­бо­дить от верх­ней одеж­ды (осо­бен­но, сдав­ли­ва­ю­щей шею и грудь), от брюч­но­го рем­ня;

- на­по­ить по­стра­дав­ше­го боль­шим ко­ли­че­ством про­хлад­ной во­ды, смо­чить ли­цо хо­лод­ной во­дой;

- на­мо­чить лю­бую ткань хо­лод­ной во­дой и по­хло­пать по гру­ди (мож­но всё те­ло об­ли­вать во­дой око­ло 20°С или при­нять ван­ную с про­хлад­ной во­дой (18 — 20°С);

- при­ло­жить хо­лод­ный ком­пресс (или бу­тыл­ку с хо­лод­ной во­дой, ку­соч­ки льда) к го­ло­ве (на лоб и под за­ты­лок);

- об­ма­хи­вать по­стра­дав­ше­го ча­сты­ми дви­же­ни­я­ми;

- осво­бо­дить ды­ха­тель­ные пу­ти от рвот­ных масс;

- те­ло обер­нуть мок­рой про­сты­ней или опрыс­ки­вать хо­лод­ной во­дой.

- дать по­ню­хать па­ры на­ша­тыр­но­го спир­та (с ват­ки) или рас­тво­ра ам­ми­а­ка 10% ( при за­мут­не­нии со­зна­ния);

- сде­лать ис­кус­ствен­ное ды­ха­ние и мас­саж серд­ца (до по­яв­ле­ния ды­ха­тель­ных дви­же­ний, сер­деч­ной де­я­тель­но­сти (ори­ен­ти­ро­вать­ся по пуль­су)).

- пах­та (обез­жи­рен­ные слив­ки) – еще од­но эф­фек­тив­ное сред­ство пер­вой по­мо­щи при сол­неч­ном уда­ре. Её необ­хо­ди­мо пить по 2-3 ста­ка­на еже­днев­но, по­ка пол­но­стью не прой­дут симп­то­мы сол­неч­но­го уда­ра.

После пе­ре­не­сен­но­го сол­неч­но­го уда­ра вра­чи, как пра­ви­ло, ре­ко­мен­ду­ют по­стель­ный ре­жим в те­че­ние несколь­ких дней.

Будь­те вни­ма­тель­ны и ак­ку­рат­ны при на­хож­де­нии на пря­мых сол­неч­ных лу­чах!

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.