Не дави дома диван

Встретилась недавно со своей приятельницей. Поинтересовалась делами. “Живу в формате трех Д — давлю дома диван”, — откровенно призналась женщина.

Принято считать, что до 60 лет человек находится в зрелом возрасте, до 74 — в пожилом, а настоящая старость наступает в 75 лет и длится до 89 лет. После 90 лет — уже почтенные долгожители. Перешагивает столетний рубеж в нашей стране примерно один человек из десяти тысяч.

И это огромное достижение! Его запросто можно сравнить с победой спортсмена на каком-нибудь чемпионате мира или Олимпиаде. Тем более когда человек еще легок на подъем, не жалуется на память и позитивно относится к жизни. Но спортсменов мы всячески жалуем и привечаем, а на долгожителей обращаем внимание разве что в юбилеи или в дни пожилых людей. А почему бы их опыт не тиражировать? Почти каждый из них может служить примером жизнелюбия и активного образа жизни. Конечно, имеет значение и генетика, которую человек получает в наследство. Но не менее важно в течение долгих лет не злоупотреблять, не объедаться и не злопыхательствовать в чей-то адрес. Ведь секрет долголетия известен: уравновешенная нервная система, регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание, деревенский воздух. К сожалению, даже на склоне лет не каждый знает, что малоедение полезнее каждовечернего объедания. А бывает, что человеку не хватает силы воли отогнать себя от холодильника... Пожалуй, в этом случае уместно вспоминать известное изречение о том, что каждый из нас с помощью ложки и вилки роет себе могилу.

В Японии есть ритуал: каждому дедушке и бабушке, достигшим столетия, вручаются поздравление от премьер-министра и серебряная кружка. Она передается в семье из поколения в поколение как одна из самых дорогих реликвий. И стимулирует всех членов рода вести здоровый образ жизни.