Сон

После многодневных праздников частенько возникают проблемы со сном. Отлично помогает от бессонницы горячий травяной чай или теплое молоко. Если хотите нормализовать сон, дайте себе установку не смотреть телевизор или читать после 22.00, иначе можете увлечься и, как результат, — помятый вид утром.

От сонного состояния утром избавит контрастный душ. Но не стоит принимать его более 5 минут, к тому же температура воды должна быть не выше 37 градусов, потому как горячая водичка вернет вас в сонное состояние. Приятно и полезно в зимнее время года для кожи использовать оливковое масло. Нанесите его на тело, потом вытритесь полотенцем, аккуратно промокая кожу. Она впитает масла ровно столько, сколько необходимо.