Психосоматика: почему важно проявлять эмоции
В середине прошлого века появилось такое направление в медицине, как психосоматика. Она изучает влияние психологических факторов на возникновение телесных заболеваний.
Представители альтернативной медицины считают, что их причина кроется в стрессах, душевных страданиях и внутренних конфликтах человека, которые долгое время не разрешаются. Если с этим ничего не делать, негатив откладывается в подсознании и проявляется сбоями в организме. Как говорится, все болезни от нервов.
Психика у всех разная, каждый реагирует на стресс по-разному, и на каждый стресс тоже по-разному. Если человек не справляется, включается глубинный уровень защиты – реагирует тело, причем проявления могут быть разными: от расстройства пищеварения до температуры. К самым распространенным психосоматическим заболеваниям относят бронхиальную астму, язвенный колит, гипертонию, нейродермит, ревматоидный артрит, язву двенадцатиперстной кишки, онкологические заболевания, аллергию, насморк и различные виды болей.
Интересный орган для прослеживания подобных связей – легкие. Все события проходят через них. Когда мы здоровы, вдох и выдох равномерные, а при стрессе происходит замирание, тело становится скованным. Когда человек не может вдохнуть полной грудью, страдают сердце, печень, почки, другие органы. И поэтому, если почувствовали волнение, важно начать правильно дышать. Дыхание – это тонкий мостик между сознательным и бессознательным и необходимый инструмент для восстановления хорошего самочувствия.
О головных болях психосоматика говорит, что они возникают, когда человек не может переварить какую-то информацию. По такому же принципу возникают проблемы в желудочнокишечном тракте.
Для объяснения и лечения причин недуга используются различные модели, но единого психосоматического подхода на данный момент нет. Психологи, которые работают в сфере психосоматики, делают акцент на том, что ищут внутреннюю проблему, травму, исцеляют, и тогда пациента покидает его недуг. Освободиться от болезни человек может и сам – через важные для себя осознания, принятие решений, изменив свои поступки и реакции.