Чем опасны картофель фри и бургеры

Картофель фри и бургеры стремительно стали популярными, но некоторые люди не подозревают, какую опасность они таят.

Фастфуд вреден для здоровья,

чрезмерное употребление отражается на весе и состоянии организма.

В состав входит большое количество

пищевых добавок, которые придают

вкус продуктам. Если баловаться

гамбургерами несколько раз в месяц, никаких серьезных осложнений

не будет, однако при ежедневном

приеме может произойти сбой, отметила врач-гигиенист отдела общественного здоровья областного центра

гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анастасия Демьянцева.

В приготовлении фастфуда практически всегда применяют масло.

Оно выделяет много канцерогенных

элементов, поэтому с каждым новым

блюдом нагрузка на пищеварительный тракт и печень возрастает. В

быстром питании много животных

жиров, которые негативно влияют на

сердце, создают огромную нагрузку

на печень. Избыток самых дешевых

и опасных маргаринов в их составе

может стать причиной онкологических

заболеваний. Помимо этого, в такой

еде почти нет клетчатки, которая

отвечает за чувство сытости, и через

короткое время человек снова чувствует голод, что ведет к перееданию.

К тому же в газированных напитках и

коктейлях много сахара. Его избыток

чаще всего – причина сахарного диабета и ожирения.

Фастфуд калорийный, в нем нет

витаминов и минералов. Если рассмотреть стандартный обед с сэндвичем,

картофелем и салатом, то общая калорийность превысит 1500 калорий.

К слову, такой перекус – дневная

норма для людей, которые не ведут

активный образ жизни. По словам

врача-гигиениста, лучше съесть

овощной салат, суп, нежирное мясоили фрукты. Не превышайте дневную калорийность рациона – только

так вы сможете сохранить фигуру

и здоровье.