Психическое здоровье
Как неотъемлемая часть здорового организма
Всемирный день психического здоровья отмечается в мире ежегодно, начиная с
1992 года, по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, при поддержке ВОЗ с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств. В Республике Беларусь оказание психиатрической помощи осуществляется сетью специализированных психиатрических организаций здравоохранения в амбулаторных и стационарных условиях, а также в условиях отделений дневного пребывания. Специалисты службы охраны психического здоровья (врачи-психиатры-наркологи, врачи-психотерапевты, психологи) осуществляют прием пациентов практически в каждой центральной районной больнице, что значительно увеличивает доступность специализированной помощи для населения.
Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.
В современном мире большое значение имеет психическое здоровье людей. Многие даже не догадываются о том, насколько важен этот аспект для благополучного функционирования человека в обществе. На сегодняшний день в странах постсоветского пространства сложилось неверное представление о психиатрической помощи в целом. Возможно, большой вклад внес образ психиатрии, изображенный в книгах, фильмах, других направлениях искусства. Люди боятся последствий, которые как они думают, ждут их после посещения врача психиатра, психотерапевта, нарколога. Многие даже не имеют малейшего представления о том, с какими жалобами можно обратиться к врачам данной специальности.
Врач-психиатр не сидит в своем кабинете со смирительной рубашкой наготове в одной руке и уколом успокоительного в другой. Беседа происходит с полного согласия пациента. Если у вас есть жалобы на нарушение сна, снижение концентрации внимания, памяти, настроения, необъяснимые для вас эмоциональные реакции – тогда это все, с чем вы можете обратиться к врачу-психиатру, психотерапевту. Возможно, вы перенесли сильный эмоциональный стресс (потеря близкого человека, значимые изменения в жизни) и вам трудно самостоятельно с эти справиться – вам туда же. Если у вас есть проблемы с разными системами органов (неприятные ощущения в области сердца, хроническая головная боль, онемение частей тела, ком в горле), и остальные специалисты исключили свою патологию – вам снова на прием к специалистам психиатрической службы.
Отдельного внимания заслуживают пациенты, страдающие алкогольной и наркотической зависимостью. Ведь эта зависимость никогда не появляется из ниоткуда. Большинство пациентов, страдающих алкоголизмом и наркоманией, пытались справиться при помощи этих средств с депрессией и стрессовыми ситуациями в жизни. И если бы вначале они обратились к психиатру или психотерапевту, их жизнь могла бы сложиться совсем иным образом.
Как и в любой специальности, в психиатрии легче предупредить и пролечить острое состояние, не
жели бороться с последствиями хронического расстройства. Поэтому не стоит забывать о профилактике и простых правилах для сохранения своего психического здоровья.
Простые советы, чтобы сохранить психическое здоровье
1. Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
2. Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, и, соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
3. Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
4. Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
5. Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические и соматические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Сохраняйте психическое здоровье – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать, а также привносить весомый вклад в жизнь общества.
А. В. БОГНАТ, врач-психиатр УЗ «Ивацевичская ЦРБ». За восемь месяцев 2021 года государственными медицинскими судебными экспертами управления Госкомитета судебных экспертиз по Брестской области проведено более тысячи судебных (медицинских) химических экспертиз по обнаружению этилового спирта в биологических жидкостях. «В более чем 160 случаях судебными экспертами установлены факты смертельного отравления», – приводит статистические данные заместитель начальника управления лабораторных исследований вещественных доказательств биологического характера – начальник отдела судебно-химических экспертиз Татьяна ХОРУНЖАЯ.
«К нам на исследование поступили кровь, моча и промывные воды пациента, доставленного в реанимацию из квартиры, где он, по словам родственников, три дня злоупотреблял спиртными напитками. В полученном материале мы обнаружили смертельную концентрацию метилового спирта. Оказалось, что мужчина выпил стеклоомыватель. К сожалению, житель областного центра скончался», – приводит пример Татьяна Владимировна.
Проблема пьянства и алкоголизма продолжает оставаться одной из социально значимых и актуальных. Из-за алкоголизма нередко распадаются семьи, происходят дорожно-транспортные происшествия, сокращается продолжительность жизни. Находятся и те граждане, которые по тем или иным причинам употребляют суррогаты алкоголя. В ход идут разбавленный спирт неизвестного происхождения, медицинские препараты, содержащие этиловый спирт, автомобильные стеклоомывающие жидкости, а иногда и антифризы (жидкости для охлаждения двигателя автотранспорта). Опасны для здоровья все, но некоторые смертельно опасны.
В этом году женщина отравилась дезинфицирующим средством. Жительница Ивацевичского района несколько лет злоупотребляла спиртными напитками. В один из дней страдающая алкогольной зависимостью оказалась в больнице с отравлением. В ее крови был обнаружен изопропиловый спирт.
Говоря о злоупотреблении алкоголем, нельзя не затронуть тему слабоалкогольных и энергетических напитков. О вреде последних уже сказано немало. Энергетики – это продукты, для производства которых используются различные стимуляторы, а также вспомогательные ингредиенты, такие как краситель, ароматизатор и так далее. Состав у всех энергетических напитков практически один и тот же: все они содержат кофеин, таурин, женьшень, гуарану, мелатонин, матеин, L-карнитин, витамины группы В. Совокупность этих веществ оказывает отрицательное влияние на отдельные органы и системы организма.
Судебные эксперты предостерегают: частое употребление энергетических напитков повышает артериальное давление. Необходимо помнить, что сам напиток не дает бодрящей энергии, он работает за счет собственных запасов организма. Среди одних из самых распространенных последствий приема энергетиков – раздражительность, расстройство сна, депрессия. Государственные медицинские судебные эксперты также отмечают, что повышенное содержание витамина В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей.
«Особую опасность энергетики несут для подростков. Поэтому родители должны объяснить детям, что такие напитки лучше не употреблять. Да и сами взрослые должны подавать пример здорового образа жизни, помня, что в больших количествах опасен даже самый качественный алкоголь», – заключает Татьяна Владимировна.
Анна МАЦКЕВИЧ, официальный представитель УГКСЭ по Брестской области.