Как из­бе­жать травм в го­ло­лед?

Minskaya pravda. Tolstushka - - Рэпарцёр -

1. Со­блю­дай­те осто­рож­ность, пе­ре­дви­гай­тесь мед­лен­но, ко­рот­ки­ми ша­га­ми.

2. Обувь долж­на со­от­вет­ство­вать по­го­де. Же­ла­тель­но, что­бы по­дош­ва бы­ла реб­ри­стой. Жен­щи­нам сле­ду­ет на вре­мя го­ло­ле­да от­ка­зать­ся от вы­со­ких каб­лу­ков.

3. Ес­ли чув­ству­е­те, что па­да­е­те, – необ­хо­ди­мо при­сесть, опу­стить­ся по­ни­же. Это сни­зит ки­не­ти­че­скую энер­гию уда­ра. 4. Мак­си­маль­но сгруп­пи­руй­тесь, па­дать же­ла­тель­но на бок.

5. Не вы­став­ляй­те в сто­ро­ны ру­ки или но­ги, по­то­му что в та­ком слу­чае они при­мут на се­бя всю си­лу уда­ра.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.