Мой при­бли­зи­тель­ный ра­ци­о­на с уче­том «чит­ми­ла»:

Minskaya pravda. Tolstushka - - Калейдаскоп -

Зав­трак Ов­ся­ная ка­ша (50 г в су­хом ви­де) на во­де с су­хо­фрук­та­ми (30 г) +

чаш­ка чая/ко­фе.

Пе­ре­кус

Яб­ло­ко (200 г).

Обед – вре­мя «чит­ми­ла»!

Кар­то­фель фри + чиз­бур­гер + де­серт (ва­фель­ный

ро­жок + на­пи­ток).

Пе­ре­кус

Ке­шью (30 г).

Ужин

Са­лат из ово­щей.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.