Су­пер­ба­буш­ка Аль­би­на

Те, кто стал участ­ни­ком фе­сти­ва­ля «Кре­а­тив­ный воз­раст» в Мо­ло­деч­нен­ском рай­оне, за­ни­ма­ют­ся йо­гой, тан­цу­ют зум­бу и зна­ют все про со­вре­мен­ный мей­кап. А боль­шин­ству из них да­ле­ко за 60. Но они мо­ло­ды ду­шой и по-преж­не­му ак­тив­ны. Убе­ди­лась в этом и кор­ре­спонд

Minskaya pravda - - Первая Страница - Ан­на ХАЛДЕЕВА

Одо­ле­ла осен­няя ханд­ра? То­гда бе­ри­те при­мер с во­лон­те­ра Крас­но­го Кре­ста Аль­би­ны По­жа­е­вой. В свои без ма­ло­го 80 она ка­та­ет­ся на ве­ло­си­пе­де, за­ни­ма­ет­ся йо­гой, хо­дит в тур­по­хо­ды. Вот и Меж­ду­на­род­ный день по­жи­лых лю­дей, ко­то­рый у нас то­же от­ме­ча­ют, про­ве­дет не ме­нее ак­тив­но. «И ча­ще улыбайтесь – со­ве­ту­ет су­пер­ба­буш­ка. – Это са­мое глав­ное…»

На им­про­ви­зи­ро­ван­ных площадках раз­вер­ну­лись масштабные гу­ля­нья. Там со­сто­я­лись ими­д­же­вые ма­стер-клас­сы, за­ня­тия по скан­ди­нав­ской ходь­бе. Зву­ча­ли пес­ни, участ­ни­ки за­дор­но кру­жи­ли в тан­це. А волонтеры Крас­но­го Кре­ста из За­слав­ля пред­ла­га­ли го­стям празд­ни­ка по­лез­ные и вкус­ные блю­да.

– Уго­щай­тесь, все на­ту­раль­ное! Про­дук­ты, ко­то­рые ис­поль­зо­ва­лись при при­го­тов­ле­нии блюд, из лич­ных под­соб­ных хо­зяйств во­лон­те­ров, – при­гла­ша­ет нас к сто­лу энер­гич­ная жен­щи­на в на­ряд­ном пла­тье – Кон­стан­ция Ша­хо­вич.

Про­бу­ем, а она меж­ду тем рас­ска­зы­ва­ет:

– На фестивале я, на­вер­ное, са­мая воз­раст­ная. Мне по­чти 85 лет. 42 го­да бы­ла пе­да­го­гом в шко­ле, а те­перь ра­бо­таю в ис­то­ри­ко-куль­тур­ном му­зее-за­по­вед­ни­ке «За­славль». Про­во­жу экс­кур­сии, пи­шу сти­хи, со­чи­няю му­зы­ку. Твор­че­ство для ме­ня – на­сто­я­щая от­ду­ши­на. Ма­ло кто ве­рит, что я раз­ме­ня­ла девятый де­ся­ток. Счи­таю, что сек­рет мо­ло­до­сти – в тру­до­лю­бии, по­зи­тив­ном от­но­ше­нии к жиз­ни и фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти. С удо­воль­стви­ем ка­та­юсь на ве­ло­си­пе­де и за­гля­ды­ва­юсь на элек­тро­са­мо­кат. Пред­став­ля­е­те, как удоб­но бу­дет на нем до­би­рать­ся на ра­бо­ту?

Пра­виль­ная осан­ка, лег­кие дви­же­ния, улыб­ка – в свои 71 Ди­на Пет­рен­ко вы­гля­дит как на­сто­я­щая модель. Су­пер­ба­буш­ка свой воз­раст не скры­ва­ет, гор­дит­ся, что участ­ву­ет в мод­ных де­фи­ле.

– По­се­щаю центр активного долголетия в Мин­ске, а еще ре­кла­ми­рую про­дук­цию про­из­во­ди­те­лей одеж­ды. Что­бы под­дер­жи­вать фор­му, за­ни­ма­юсь пла­ва­ни­ем, тан­ца­ми, стрет­чин­гом. 13 лет про­ра­бо­та­ла бух­гал­те­ром, но все­гда лю­би­ла спорт. На пенсии у ме­ня слов­но вто­рое ды­ха­ние от­кры­лось. Воз­мож­но­стей под­дер­жи­вать свою фи­зи­че­скую фор­му сей­час мно­го: спор­тив­ные цен­тры и груп­пы по ин­те­ре­сам. Не нуж­но боль­ших фи­нан­со­вых вло­же­ний, что­бы за­ни­мать­ся со­бой.

Тем вре­ме­нем на спор­тив­ной пло­щад­ке бой­кие пен­си­о­не­ры на­стра­и­ва­ют­ся на тре­ни­ров­ку по скан­ди­нав­ской ходь­бе:

– Идем лег­ко, спо­кой­но, не за­бы­ва­ем пра­виль­но ды­шать, – ин­струк­ти­ру­ет ро­вес­ни­ков Ра­и­са Си­ли­ве­ст­ро­ва, ко­то­рая при­е­ха­ла на фе­сти­валь из го­ро­да Гор­ки Мо­ги­лев­ской об­ла­сти.

При­зна­ет­ся, что, ко­гда три го­да на­зад осво­и­ла тех­ни­ку скан­ди­нав­ской ходьбы с пал­ка­ми, за­бы­ла про таб­лет­ки.

– Рань­ше стра­да­ла ги­пер­то­ни­ей, а те­перь у ме­ня та­кой про­бле­мы нет. За­ни­ма­юсь скан­ди­нав­ской ходь­бой в лю­бую по­го­ду: раз­ми­на­юсь, де­лаю ды­ха­тель­ные упраж­не­ния. По­на­ча­лу в на­шей груп­пе бы­ло все­го пять че­ло­век, а сей­час – боль­ше 300. Мы раз­ра­бо­та­ли эко­ло­ги­че­скую тро­пу, ез­дим на фе­сти­ва­ли и спор­тив­ные ме­ро­при­я­тия. А еще я увле­ка­юсь тан­ца­ми: вальс, кра­ко­вяк, бе­ло­рус­ская поль­ка. Чем боль­ше по­зи­тив­ных мыс­лей – тем боль­ше энер­гии. В свои 69 лет я хо­чу ра­до­вать­ся жиз­ни и вдох­нов­лять дру­гих!

Аль­би­на По­жа­е­ва, ко­то­рой по­чти 80, заинтересо­валась ма­стер-клас­сом по за­вя­зы­ва­нию шей­но­го плат­ка. «Боль­шин­ство спо­со­бов я знаю, но все рав­но лю­бо­пыт­но», – го­во­рит со­бе­сед­ни­ца. Всех ее увле­че­ний не пе­ре­честь: во­лон­тер­ство, ве­ло­спорт, кар­винг...

– 52 го­да от­да­ла ме­ди­цине, – рас­ска­зы­ва­ет ли­дер во­лон­тер­ской груп­пы Мин­ской го­род­ской ор­га­ни­за­ции Крас­но­го Кре­ста Аль­би­на По­жа­е­ва. – И по­сле вы­хо­да на пен­сию жизнь для ме­ня не оста­но­ви­лась. В 57 лет я участ­во­ва­ла в мас­штаб­ном ве­ло­про­бе­ге, про­еха­ла Бе­ла­русь и Гер­ма­нию. Спор­том увле­ка­лась не­смот­ря на бо­лез­ни. Пе­ре­нес­ла он­ко­ло­гию и опе­ра­цию по уда­ле­нию поч­ки. Казалось бы, при та­ком рас­кла­де лег­ко впасть в де­прес­сию, но я се­бе это­го не поз­во­ли­ла! Ор­га­ни­зо­ва­ла тан­це­валь­ную груп­пу, за­ня­лась йо­гой, ку­ли­на­ри­ей, начала хо­дить в тур­по­хо­ды. Жи­ву пол­но­цен­но и ра­ду­юсь каж­до­му дню. Счи­таю, что воз­раст – это не циф­ры в пас­пор­те, а со­сто­я­ние ду­ши.

Здо­ро­вое пи­та­ние от во­лон­те­ров из За­слав­ля

Ар­ти­сты эле­гант­но­го воз­рас­та ра­до­ва­ли ро­вес­ни­ков сво­им та­лан­том

По­клон­ни­ки скан­ди­нав­ской ходьбы дав­но по­за­бы­ли про бо­лез­ни

Кра­си­во дви­гать­ся мож­но в лю­бом воз­расте

Те­ма­ти­че­ские зо­ны, вы­став­ки, ма­стер-клас­сы – для участ­ни­ков фе­сти­ва­ля под­го­то­ви­ли на­сы­щен­ную про­грам­му

Фе­сти­валь при­уро­чи­ли ко Дню по­жи­ло­го че­ло­ве­ка

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.