Смекалка и закалка
Тхэквондо, борьба, дзюдо. В какой спортивный кружок пойти ребёнку
Вминских школах и гимназиях прошли мероприятия, посвященные пропаганде здорового образа жизни. В первую очередь речь шла о пользе систематических занятий физкультурой. Дети знакомились с разнообразием спортивных занятий и игр, встречались с именитыми атлетами.
О том, как подружить учеников со спортом и подобрать для них правильную нагрузку, рассказала заместитель директора по учебнометодической работе Физкультурно-спортивного центра (ФСЦ) детей и молодежи Московского района Наталья Цветинская:
— Подобные ФСЦ есть в каждом районе Минска. В объединения по интересам приходят ребята после уроков. Это не спорт высоких достижений с изнурительными тренировками на результат и личный рекорд. Мы привлекаем детей к регулярным занятиям физической культурой. Родителям не удастся вырастить из ребенка математика, физика или химика, если он не здоров.
Потому не стоит ставить в приоритет исключительно интеллектуальные занятия для ученика. С раннего детства необходимо прививать любовь к здоровому образу жизни, регулярным занятиям физкультурой. — Какая оптимальная физическая нагрузка должна быть у школьника?
— Чем больше движения в его жизни, тем интенсивнее его умственная деятельность. Но здесь главное не переусердствовать. Помимо уроков физкультуры, которые есть в школьном расписании, ученикам 6-9 лет рекомендуется дополнительно заниматься укреплением организма, активными нагрузками до 6 часов в неделю. Для детей старше 14 лет или же тех, кто занимается в спортивных секциях не первый год, — до 12 часов в неделю.
— Как выбрать спортивный кружок?
— Учитывать предпочтения ребенка и возможности родителей. Есть финансово затратные виды спорта, где необходимо приобрести на начальном этапе дорогостоящую экипировку для тренировок или же платить за участие в турнирах и соревнованиях. В наших учреждениях дополнительного образования занятия носят спортивно-оздоровительный характер, хотя ребята также участвуют в состязаниях — межшкольных, районных, городских. И это не сказывается на семейном бюджете. Также важно обратить внимание и на физические возможности ребенка. Для зачисления в наш центр требуется не просто заявление от родителей, необходима также медицинская справка от участкового педиатра, разрешающая заниматься конкретным видом спорта. Некоторые приходят к нам исключительно на шахматы, шашки или йогу, так как к другим видам деятельности имеют противопоказания.
— И для шахмат справка нужна?
— Да. Ведь ребята определенное количество времени сосредоточенно работают с шахматной доской — важно оценить их зрение. Кроме того, в программе кружка предусмотрена и общефизическая подготовка. Педагог должен понимать, что занятия определенным видом спорта не нанесут вреда здоровью подопечного. Сегодня в центре можно записаться на ирландские и спортивные танцы, фитнес, йогу, шахматы и шашки, различные виды единоборств, в том числе силовые — пауэрлифтинг, тяжелую атлетику. Все эти направления предлагаются детям на безвозмездной основе. У нас прекрасные педагоги: тяжелую атлетику ведет девятикратный чемпион мира, дзюдо — член национальной сборной, бокс — заслуженный тренер БССР. Формируем группы для новичков. Записаться к нам можно в течение учебного года. На сайте центра размещаем расписание кружков и контакты педагогов.
Родителям не удастся вырастить из ребенка математика, физика или химика, если он не здоров. С раннего детства необходимо прививать любовь к здоровому образу жизни, регулярным занятиям физкультурой.