ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...
Люди, у которых систематическое давление крови в лодыжке значительно ниже, чем в руке, в два с половиной раза чаще подвергаются риску заболевания глаукомой. Установлено, что атеросклероз и глаукома связаны с общими факторами риска. Депрессия ухудша
ет зрение. Если вы стали хуже видеть, вполне возможно, в этом виновата не близорукость, а депрессия. К такому выводу пришли американские специалисты, исследовав 51 пациента с синдромом мышечной дегенерации, — при этом заболевании зрение медленно ухудшается. Все они прошли несколько тестов на четкость зрения, а также на психоэмоциональное состояние, последние из которых показали, что 33 процента испытуемых страдают от той или иной степени депрессии. К концу исследования оказалось, что у пациентов, чье состояние было подавленным, зрение ухудшилось гораздо сильнее, чем у жизнерадостных.
Интенсивные упражнения (например, быстрый и продолжительный бег) снижают аппетит. Легкие упражнения, наоборот, повышают его. Огурец лечит. Не секрет, что огурцы более чем на 90 процентов состоят из воды и клетчатки, однако в них содержится еще много полезных веществ. Они содержат аскорбиновую кислоту, много минеральных солей (фосфора, калия, натрия, кальция, магния, железа, крем- ния, серы) и микроэлементов (медь, марганец, кобальт, цинк, йод). Железа в огурцах больше, чем в землянике, винограде и черной смородине.
Особенно полезны огурцы людям, страдающим болезнями сердца, сосудов и почек, потому что содержат соли калия (до 15 мг в 100 г), способствующие выведению из организма воды и поваренной соли. Огурцы также повышают аппетит, нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта, подавляя при этом гнилостную кишечную флору. Они улучшают усвояемость питательных веществ, снижают кислотность желудочного сока, оказывают антисклеротическое действие.
Человеческий мозг имеет специфический центр, распознающий выражение испуга на лице собе
седника. Это открытие подтверждает гипотезу, согласно которой человек обладает врожденным механизмом реакции на эмоциональные раздражители, способным включаться без всякого обучения.
Именно в весенний период происходит сбой
биоритмов. И поэтому организм наиболее подвержен нервным срывам и перепадам настроения. Однако избавиться от этого вполне возможно. Съедайте утром натощак половину или целый гранат — плод, богатый микроэлементом марганцем, активизирующим синтез стероидных гор- монов, что, в свою очередь, препятствует распространению аллергических реакций и развитию нервных срывов. Вместо черного чая старайтесь пить зеленый, добавляя к заварке поочередно листья черной смородины, облепихи, лесной малины, ежевики.
Употребление в пищу большого количества овощей, особенно лука, лука-порея, чеснока и фруктов значительно уменьшает риск заболевания раком
желудка. Голландские ученые полагают, что эти растения обладают комплексом целебных свойств, в числе которых есть и «изюминка» — противодействие раку желудка.
Запах лишь нескольких капель масла лаванды на подушке равносилен действию умеренных транквилизаторов.
Сон при этом становится спокойным и приближается почти к нормальному. Более того, многие люди избавляются от нежелательных побочных действий сильных снотворных. Аромат лаванды традиционно считается одним из самых эффективных успокаивающих средств.
Если регулярно и тщательно чистить зубы, можно значительно снизить риск инфаркта миокарда или инсульта, так как бактерии, быстро размножающиеся во рту, часто являются причиной этих заболеваний.