СОВЕТЫ ДЕТСКОГО ДОКТОРА

Чаще всего избыточный вес у детей является результатом неправильного питания и малоподвижного образа жизни, но он может быть вызван также заболеваниями эндокринной систе- мы или другими серьезными проблемами со здоровьем.

Нерациональное питание Если ребенок регулярно употребляет высококалорийные, жирные и сладкие продукты (фастфуд, снэки, чипсы, кондитерские изделия, сдобную выпечку и т. п.), это может привести к избыточному весу. А если к этому добавляются сладкие газированные напитки, мороженое, десерты с кремом и другие сладости, риск ожирения возрастает еще больше.

Малоподвижный образ жизни Недостаток физических нагрузок способствует накоплению избыточного веса, т. к. ребенок сжигает калорий намного меньше, чем получает с пищей. Если ребенок проводит много времени у телевизора, за компьютером или подолгу игра- ет в видеоигры, подобный образ жизни также способствует развитию ожирения.

Наследственный фактор Если члены семьи страдают избыточным весом, это является дополнительным фактором риска развития ожирения у детей, особенно если в доме всегда есть высококалорийная пища, которая доступна в любое время, а ребенок ведет малоподвижный образ жизни.

Психологические факторы Дети и подростки так же, как и взрослые, склонны «заедать» такие психологические проблемы, как стресс, неприятности или сильные эмоции, а порой едят просто так, от скуки. Иногда причиной переедания оказывается недостаток или отсутствие родительского внимания, и лишние калории, полученные с пищей, приводят к избыточному весу.