ОТДЫХАЕМ ДО­МА

Vashe Zdorovie - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ - Ли­лия Цвет­ко­ва, ин­струк­тор­ва­лео­лог УЗ «6­я ЦРКП» г. Мин­ска

Хо­ро­ший от­дых и сме­на кли­ма­та для боль­шин­ства лю­дей се­го­дня прак­ти­че­ски од­но и то же. Счи­та­ет­ся, что от­ды­ха­ют в род­ной по­ло­се толь­ко те, у ко­го не хва­та­ет де­нег на бо­лее ин­те­рес­ное вре­мя­про­вож­де­ние. От­дых и пу­те­ше­ствия — это за­ме­ча­тель­но, от­дых укреп­ля­ет здо­ро­вье, нерв­ную си­сте­му, а пу­те­ше­ствия в дру­гие стра­ны рас­ши­ря­ют кру­го­зор че­ло­ве­ка. Од­на­ко ма­ло кто за­ду­мы­ва­ет­ся над тем, на­сколь­ко та­кие во­я­жи по­лез­ны для здо­ро­вья? И все­гда ли это без­опас­но?

При по­сто­ян­ном про­жи­ва­нии в од­ном ре­ги­оне наш ор­га­низм при­вы­ка­ет к его кли­ма­ти­че­ским усло­ви­ям, осо­бен­но­стям окру­жа­ю­щей сре­ды и про­чим фак­то­рам.

От­дых в дру­гих кли­ма­ти­че­ских усло­ви­ях мо­жет ока­зать силь­ное вли­я­ние на здо­ро­вье: как по­ло­жи­тель­ное, так и от­ри­ца­тель­ное.

Ре­ак­ция ор­га­низ­ма на рез­кую сме­ну при­выч­ных условий на­зы­ва­ет­ся ак­кли­ма­ти­за­ци­ей. Сте­пень ее вы­ра­жен­но­сти за­ви­сит от со­сто­я­ния здо­ро­вья пу­те­ше­ствен­ни­ка и его чув­стви­тель­но­сти к фак­то­рам окру­жа­ю­щей сре­ды. Раз­лич­ные си­сте­мы ор­га­низ­ма, как пра­ви­ло, ре­а­ги­ру­ют на раз­ни­цу влаж­но­сти и тем­пе­ра­ту­ры воз­ду­ха, из­ме- нения ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния и сме­ну ча­со­вых по­я­сов.

Про­цесс ак­кли­ма­ти­за­ции длит­ся от 5 до 7 дней. По­это­му крат­ко­сроч­ные ту­ры в ме­ста с дру­ги­ми кли­ма­ти­че­ски­ми усло­ви­я­ми — это боль­шая на­груз­ка для лю­бо­го ор­га­низ­ма. Не успев при­спо­со­бить­ся к но­вой мест­но­сти, че­ло­век уже вы­нуж­ден воз­вра­щать­ся до­мой, где его под­жи­да­ет об­рат­ный про­цесс — ре­ак­кли­ма­ти­за­ция, по вре­ме­ни для­щий­ся при­мер­но столь­ко же. По­это­му нельзя ме­нять кли­ма­ти­че­ские усло­вия, ес­ли вы бо­ле­е­те, толь­ко­толь­ко пе­ре­бо­ле­ли или пе­ре­нес­ли опе­ра­цию. Это ка­са­ет­ся лю­бых за­бо­ле­ва­ний. При пе­ре­ез­де ва­ше со­сто­я­ние мо­жет ухуд­шить­ся, и от­дых не пой­дет на поль­зу. Не ре­ко­мен­ду­ет­ся по­доб­ный от­дых и бе­ре­мен­ным жен­щи­нам.

Су­ще­ству­ют воз­раст­ные огра­ни­че­ния на от­дых с рез­кой сме­ной кли­ма­та. Не ре­ко­мен­ду­ет­ся та­кой от­дых де­тям до трех лет, а так­же лю­дям по­сле 45–50 лет, за ис­клю­че­ни­ем аб­со­лют­но здо­ро­вых. Осо­бен­но воз­раст­ные ре­ко­мен­да­ции ме­ди­ков ка­са­ют­ся жен­щин в пе­ри­од ме­но­па­у­зы: жар­кий кли­мат, на­при­мер, им со­вер­шен­но про­ти­во­по­ка­зан. Ме­ди­ки вы­де­ля­ют ряд хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ний, при на­ли­чии êîòîðûõ íóæíî áûòü îñîáåííî осто­рож­ны­ми.

Воз­дей­ствие на ор­га­низм сме­ны ча­со­вых по­я­сов на­чи­на­ет про­яв­лять­ся уже при пе­ре­ме­ще­нии на один часовой по­яс, а се­рьез­ным стрес­сом яв­ля­ет­ся пе­ре­се­че­ние двух ча­со­вых по­я­сов.

Во мно­гих эк­зо­ти­че­ских стра­нах вы­сок риск за­ра­же­ния тя­же­лы­ми ин­фек­ци­он­ны­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми.

Спе­ци­а­ли­сты со­ве­ту­ют от­ды­хать в сво­ем ре­ги­оне, где мож­но про­ве­сти от­пуск с детьми, не ис­пы­ты­вая неудобств с кли­ма­ти­че­ской адап­та­ци­ей.

На тер­ри­то­рии Бе­ла­ру­си про­те­ка­ет 19 000 рек и рас­по­ло­же­но 11 000 озер. При­мер­но 40 про­цен­тов за­ни­ма­ют ле­са, здесь на­хо­дит­ся шесть на­ци­о­наль­ных пар­ков, сре­ди них и Бе­ло­веж­ская Пу­ща, ко­то­рая яв­ля­ет­ся круп­ней­шим и са­мым ñòàðûì ëåñîì Åâðîïû! Êðîìå на­блю­де­ния са­мой при­ро­ды, в на­ци­о­наль­ных пар­ках преду­смот­ре­ны и дру­гие раз­вле­че­ния, по­стро­е­ны оте­ли, ве­ло­си­пед­ные до­рож­ки, му­зеи и мно­гое дру­гое — все для то­го, что­бы бы­ло ин­те­рес­но и ком­форт­но.

Несмот­ря на то, что в Бе­ла­ру­си нет мор­ско­го по­бе­ре­жья, са­на­тор­ное оздо­ров­ле­ние в на­шей стране име­ет ве­ко­вые тра­ди­ции.

Исто­рия са­на­тор­но-ку­рорт­но­го оздо­ров­ле­ния в Бе­ла­ру­си на­ча­лась в се­ре­дине ХIХ ве­ка, хо­тя еще в ХVI ве­ке на ев­ро­пей­ских кар­тах ука­зы­ва­лись ис­точ­ни­ки це­леб­ных вод в Бар­ков­щине (се­го­дня Ушач­ский рай­он, Ви­теб­ская об­ласть). К 1830 го­ду там бы­ла по­стро­е­на ле­чеб­ни­ца, где при­ни­ма­ли ван­ны и пи­ли ми­не­раль­ную во­ду. А в 1855 го­ду ле­карь Не­ми­ров­ский со­здал в этих ме­стах част­ный са­на­то­рий, ку­да при­ез­жа­ли ле­чить­ся со всей Ев­ро­пы.

Од­ним из са­мых по­пу­ляр­ных ви­дов от­ды­ха в Бе­ла­ру­си, ко­то­рый се­го­дня очень стре­ми­тель­но раз­ви­ва­ет­ся, яв­ля­ет­ся аг­ро­ту­ризм.

Лет­ние при­клю­че­ния для лю­би­те­лей пе­ше­ход­ных по­хо­дов и ры­бал­ки мож­но устро­ить в при­род­ных на­ци­о­наль­ных пар­ках или на ба­зах от­ды­ха на лес­ных озе­рах.

Нетруд­но взве­сить и оце­нить все плю­сы и ми­ну­сы от­ды­ха в Бе­ла­ру­си. Рас­сто­я­ния до здрав­ниц неве­ли­ки, так что мож­но обой­тись без уто­ми­тель­ных пе­ре­ле­тов, кух­ня и язык при­выч­ные, по­это­му не при­дет­ся ис­пы­ты­вать дис­ком­форт во вре­мя от­ды­ха, а по­го­да не тре­бу­ет ак­кли­ма­ти­за­ции. Лю­буй­тесь род­ны­ми кра­со­та­ми и будь­те здо­ро­вы!

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.