ВЫБИРАЕМ ШКОЛЬ­НУЮ ОБУВЬ

Vashe Zdorovie - - NEWS - Ека­те­ри­на Аза­ро­ва, врач-ги­ги­е­нист от­де­ла ОЗ ГУ «МОЦГЭ и ОЗ»

Ка­кой толь­ко обу­ви не уви­дишь на но­гах у школь­ни­ков млад­ших клас­сов: туфли, кроссовки, ке­ды, сан­да­лии, босоножки… Пред­став­ле­ны все­воз­мож­ные ва­ри­ан­ты раз­ных цве­тов и ма­те­ри­а­лов. Но опыт­но­му взгля­ду за­мет­но сра­зу, чьи ро­ди­те­ли по­до­шли к во­про­су вы­бо­ра тща­тель­но и со всей от­вет­ствен­но­стью, а кто за­пих­нул в па­кет для «смен­ки» первую по­пав­шу­ю­ся на гла­за па­ру. Ес­ли на но­гах у школь­ни­ка чеш­ки или шлеп­ки, то ма­ма, ско­рее все­го, про­сто не по­ни­ма­ет, ка­кой опас­но­сти под­вер­га­ет сво­е­го ре­бен­ка, соз­да­вая все усло­вия для непра­виль­но­го фор­ми­ро­ва­ния сто­пы. Пом­ни­те, что обувь необ­хо­ди­мо под­би­рать стро­го по раз­ме­ру и по функ­ци­о­на­лу: в то вре­мя как од­на па­ра обу­ви в кон­крет­ной си­ту­а­ции бла­го­твор­но вли­я­ет на со­сто­я­ние здо­ро­вья ре­бен­ка, дру­гая ему про­сто вре­дит.

С уче­том дли­тель­но­го ис­поль­зо­ва­ния смен­ной обу­ви в учре­жде­ни­ях об­ра­зо­ва­ния, про­бле­ма пра­виль­но­го вы­бо­ра под­хо­дя­щей обу­ви оста­ет­ся ак­ту­аль­ной, осо­бен­но для школ пол­но­го дня. Обувь иг­ра­ет огром­ное вли­я­ние на фор­ми­ро­ва­ние сто­пы, осан­ки, от нее за­ви­сит са­мо­чув­ствие и на­стро­е­ние ре­бен­ка. Непра­виль­но по­до­бран­ная обувь мо­жет стать при­чи­ной воз­ник­но­ве­ния плос­ко­сто­пия у де­тей.

Плос­ко­сто­пие свя­за­но, как пра­ви­ло, с на­ру­ше­ни­ем рес­сор­ной функ­ции сто­пы, ко­то­рая спо- соб­ству­ет сни­же­нию си­лы толч­ков и уда­ров при ходь­бе, бе­ге и прыж­ках. При этом де­ти ча­сто жа­лу­ют­ся на быст­рую утом­ля­е­мость, го­лов­ную боль, боль в го­ле­ни и сто­пе. Со вре­ме­нем про­ис­хо­дят на­ру­ше­ния в по­ход­ке.

К сча­стью, плос­ко­сто­пие под­да­ет­ся ле­че­нию, ес­ли на него об­ра­тить вни­ма­ние во­вре­мя. Но бо­лезнь лег­че пре­ду­пре­дить, чем ле­чить. По­это­му к вы­бо­ру смен­ной обу­ви для шко­лы под­хо­ди­те от­вет­ствен­но. Не за­бы­вай­те, что боль­шую часть вре­ме­ни в шко­ле ре­бе­нок про­во­дит в ней.

Ка­кая же обувь не под­хо­дит в ка­че­стве смен­ной для шко­лы?

Со слиш­ком мяг­кой по­дош­вой: чеш­ки, ке­ды. Она пред­на­зна­че­на для спор­тив­но­го за­ла и не амор­ти­зи­ру­ет но­гу при ходь­бе;

без зад­ни­ка (тап­ки, слан­цы), по­сколь­ку пло­хо дер­жит­ся на но­ге и при быст­ром дви­же­нии мо­жет сле­теть и при­ве­сти к па­де­нию и трав­мам;

спор­тив­ная (кроссовки) — она под­хо­дит толь­ко для уро­ков физ­куль­ту­ры и не от­но­сит­ся к де­ло­во­му сти­лю одеж­ды;

слиш­ком от­кры­тая (босоножки, сан­да­лии), в ней но­га не за­щи­ще­на, под­вер­же­на внеш­ним воз­дей­стви­ям.

Так что и для маль­чи­ков, и для девочек в ка­че­стве смен­ной школь­ной обу­ви луч­ше вы­би­рать клас­си­че­ские туфли. Тем бо­лее что вра­чи-ор­то­пе­ды то­же го­ло­су­ют за них.

Итак, ка­кой же долж­на быть смен­ная школьная обувь?

Лег­кой. В тя­же­лой но­ги бу­дут быст­рее уста­вать;

удоб­ной и со­от­вет­ству­ю­щей раз­ме­ру. В но­соч­ной ча­сти обу­ви дол­жен быть при­пуск 5–7 мм, учи­ты­ва­ю­щий уве­ли­че­ние сто­пы за счет ро­ста;

вы­пол­нен­ной из на­ту­раль­ных ма­те­ри­а­лов, хо­тя бы с под­кла­доч­ной сто­ро­ны. Ес­ли нет воз­мож­но­сти ку­пить обувь пол­но­стью из на­ту­раль­ной ко­жи, вы­би­рай­те ком­би­ни­ро­ван­ные мо­де­ли с ис­кус­ствен­ным вер­хом, но на­сто­я­щей ко­жей внут­ри;

«ды­ша­щей», но при этом не очень открытой (же­ла­тель­на неболь­шая пер­фо­ра­ция ли­бо ажур­ный верх);

эла­стич­ной, не стес­ня­ю­щей дви­же­ний. Обувь не долж­на быть за­ужен­ной в но­соч­ной ча­сти (это мо­жет при­ве­сти к де­фор­ма­ции боль­шо­го паль­ца), но и не долж­на быть очень сво­бод­ной, так как мо­гут по­явить­ся по­тер­то­сти, мо­зо­ли;

по­дош­ва долж­на быть гиб­кой;

долж­на иметь жест­кий зад­ник и хо­тя бы ча­стич­но за­кры­тый но­сок — это по­мо­жет из­бе­жать де­фор­ма­ции сто­пы;

необ­хо­ди­мо на­ли­чие каб­луч­ка, но не бо­лее двух сан­ти­мет­ров;

эс­те­тич­ной, гар­мо­нич­но со­че­та­ю­щей­ся со школь­ной фор­мой.

Что ка­са­ет­ся за­сте­жек, то наи­бо­лее на­деж­ны­ми бу­дут мол­нии ли­бо шнур­ки, од­на- ко для школь­ни­ков млад­ших клас­сов вы­би­рай­те ли­пуч­ки ли­бо ре­зин­ки, это при­выч­нее и удоб­нее для ма­лы­шей.

Ре­ше­ние об ис­поль­зо­ва­нии ор­то­пе­ди­че­ских сте­лек при­ни­ма­ет ис­клю­чи­тель­но врач. Стель­ки долж­ны быть ин­ди­ви­ду­аль­ны­ми и со­от­вет­ство­вать ре­лье­фу по­дош­вен­ной ча­сти сто­пы ре­бен­ка.

До­ро­гие ро­ди­те­ли, ес­ли вы со­бра­лись в обув­ной ма­га­зин, де­лай­те это во вто­рой по­ло­вине дня! К ве­че­ру сто­па удли­ня­ет­ся, но­га ста­но­вит­ся немно­го ши­ре под вли­я­ни­ем прой­ден­ных с утра ша­гов.

При­ме­рять па­ру нуж­но в нос­ках ли­бо кол­гот­ках той плот­но­сти, с ко­то­ры­ми обувь бу­дет но­сить­ся.

Итак, под­ве­дем итог. Пра­виль­ный вы­бор смен­ной школь­ной обу­ви — это па­ра ту­фель из на­ту­раль­ной ко­жи с де­ко­ра­тив­ной пер­фо­ра­ци­ей ли­бо из тек­сти­ля с сет­ча­ты­ми встав­ка­ми, су­пи­на­то­ром и гиб­кой по­дош­вой тол­щи­ной не ме­нее 0,5 см, лег­кая, с округ­лы­ми за­кры­ты­ми но­са­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.