МАС­САЖ: ЗА И ПРО­ТИВ

Vashe Zdorovie - - NEWS - Ан­на Пи­гу­лев­ская, фельд­шер­ва­лео­лог Го­мель­ско­го ОЦГЭ и ОЗ

Пер­вое, что при­хо­дит в го­ло­ву при сло­ве «мас­саж», это что­то при­ят­ное, на­сто­я­щее удо­воль­ствие и рас­слаб­ле­ние для те­ла. И от­ча­сти это так и есть. Вот толь­ко не все­гда про­це­ду­ра мас­са­жа при­но­сит удо­воль­ствие и ра­дость.

Да­вай­те раз­бе­рем­ся, что же та­кое мас­саж и дей­стви­тель­но ли он так по­ле­зен для на­ше­го ор­га­низ­ма.

на нерв­ную си­сте­му и пи­ще­ва­ре­ние, укреп­ля­ет мы­шеч­ную ткань и су­ста­вы, по­ле­зен для кро­ве­нос­ных со­су­дов и серд­ца, улуч­ша­ет со­став кро­ви.

В первую оче­редь, воз­дей­ству­ет на ко­жу.

При воз­дей­ствии об­ще­го ха­рак­те­ра ак­ти­ви­зи­ру­ют­ся тро­фи­че­ские процессы, по­вы­ша­ет­ся ра­бо­то­спо­соб­ность ор­га­низ­ма, функ­ци­о­наль­ная де­я­тель­ность нерв­ной си­сте­мы ( по­сколь­ку сти­му­ли­ру­ет вы­де­ле­ние ги­ста­ми­на, хо­ли­на, аце­тил­хо­ли­на). Ко­жа под вли­я­ни­ем мас­са­жа луч­ше снаб­жа­ет­ся кро­вью, а зна­чит, луч­ше пи­та­ет­ся кис­ло­ро­дом, ста­но­вит­ся глад­кой, у нее по­яв­ля­ет­ся здо­ро­вый от­те­нок. Уда­ля­ют­ся от­мер­шие клет­ки эпи­дер­ми­са, вы­де­ля­ет­ся боль­ше по­та и кож­но­го са­ла из жи­ро­вых тка­ней — при этом вы­во­дят­ся из ор­га­низ­ма про­дук­ты об­ме­на ве­ществ.

Ока­зы­ва­ет воз­дей­ствие на пе­ри­фе­ри­че­скую нерв­ную си­сте­му,

улуч­шая про­во­ди­мость нерв­ных окон­ча­ний, тем са­мым он уси­ли­ва­ет ре­флек­тор­ные свя­зи меж­ду ко­рой го­лов­но­го моз­га и мыш­ца­ми, кро­ве­нос­ной си­сте­мой и внут­рен­ни­ми ор­га­на­ми. Нерв­ная си­сте­ма, вос­при­ни­мая раз­дра­же­ние от кож­ных ре­цеп­то­ров, ре­флек­тор­но вли­я­ет на все ор­га­ны и си­сте­мы.

Бла­го­твор­но вли­я­ет на мы­шеч­ную си­сте­му, су­ста­вы, связ­ки, улуч­ша­ет их пи­та­ние и эла­стич­ность, уда­ля­ет про­дук­ты рас­па­да. Быст­ро

вос­ста­нав­ли­ва­ет ра­бо­то­спо­соб­ность мышц и по­движ­ность су­ста­вов. Улуч­ша­ет функ­ции со­кра­ще­ния и рас­тя­же­ния мышц. Вы­во­дит из ор­га­низ­ма из­бы­точ­ную жид­кость и мо­лоч­ную кис­ло­ту из мышц, скоп­ле­ние ко­то­рой вы­зы­ва­ет боль по­сле фи­зи­че­ской на­груз­ки.

Ока­зы­ва­ет по­ло­жи­тель­ное дей­ствие на кро­ве­нос­ные и лим­фа­ти­че­ские со­су­ды.

Он уско­ря­ет от­ток кро­ви, тем са­мым умень­шая за­стой­ные яв­ле­ния в ор­га­нах и тка­нях, рас­са­сы­ва­ют­ся оте­ки. Под вли­я­ни­ем мас­са­жа расширяется про­свет со­су­дов, ак­ти­ви­зи­ру­ют­ся ре­зерв­ные ка­пил­ля­ры, тем са­мым улуч­ша­ет­ся кро­во­снаб­же­ние мас­си­ру­е­мых участ­ков и при­ле­га­ю­щих ор­га­нов. Кро­ме это­го, улуч­ша­ет­ся со­став кро­ви.

По­вы­ша­ет то­нус пи­ще­ва­ри­тель­ной си­сте­мы.

Успеш­но при­ме­ня­ет­ся при по­ни­жен­ной сек­ре­тор­ной функ­ции же­луд­ка, ки­шеч­ни­ка и пе­че­ни. С по­мо­щью мас­саж­ных про­це­дур ак­ти­ви­зи­ру­ют­ся об­мен­ные процессы, что спо­соб­ству­ет сни­же­нию ве­са.

ПРО­ТИ­ВО­ПО­КА­ЗА­НИЯ

Не­смот­ря на по­ло­жи­тель­ное вли­я­ние, кро­ме поль­зы мас­саж мо­жет на­не­сти и вред. Как и для лю­бой про­це­ду­ры, для вы­пол­не­ния се­ан­сов мас­са­жа име­ют­ся свои про­ти­во­по­ка­за­ния, сре­ди ко­то­рых:

ли­хо­ра­доч­ные со­сто­я­ния, со­про­вож­да­ю­щи­е­ся по­вы­ше­ни­ем тем­пе­ра­ту­ры;

вос­па­ле­ния ко­жи ин­фек­ци­он­но­го ха­рак­те­ра; трав­мы от­кры­то­го ти­па; па­то­ло­гии пе­че­ни; по­вы­шен­ное кро­вя­ное дав­ле­ние; ва­ри­коз; ате­ро­скле­роз; тром­боз и тром­бо­фле­бит;

про­бле­мы с ра­бо­той сер­деч­ной мыш­цы;

зло­ка­че­ствен­ные но­во­об­ра­зо­ва­ния;

ту­бер­ку­лез, про­те­ка­ю­щий в ак­тив­ной форме;

рас­строй­ства нерв­ной си­сте­мы;

тош­но­та или рво­та по неиз­вест­ной при­чине.

По­ло­жи­тель­ный эф­фект лю­бо­го мас­са­жа про­яв­ля- ет­ся толь­ко по­сле про­хож­де­ния пол­но­го кур­са про­це­дур. Обыч­но их ко­ли­че­ство ва­рьи­ру­ет в пре­де­лах 7–10, ре­же — 15. Толь­ко ре­гу­ляр­ный и каж­до­днев­ный мас­саж — за­лог по­лу­че­ния стой­ко­го те­ра­пев­ти­че­ско­го эф­фек­та. В за­ви­си­мо­сти от по­ка­за­ний, дли­тель­ность од­но­го се­ан­са со­став­ля­ет 20–60 ми­нут, бо­лее точ­ное вре­мя опре­де­ля­ет­ся ин­ди­ви­ду­аль­но. Пре­вы­ше­ние дли­тель­но­сти се­ан­са при­ве­дет к адап­та­ции ре­цеп­то­ров ко­жи, вслед­ствие че­го эф­фек­тив­ность про­це­ду­ры зна­чи­тель­но сни­жа­ет­ся. И помни­те, что мас­саж необ­хо­ди­мо вы­пол­нять толь­ко у ква­ли­фи­ци­ро­ван­ных спе­ци­а­ли­стов.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.