ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЗИМНИХ ТРАВМ

Зима — время гололеда и минимальной длительности светового дня, время пика вирусных инфекций и обострения различных хронических заболеваний, которые ослабляют общее состояние организма человека.

Статистика говорит, что основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие попросту не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. В спешке человек склонен не замечать даже открытого льда. Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом. Падают как при входе в автобус или троллейбус, так и при выходе из них.

Дети и молодежь любят прокатиться с разбегу на скользкой дорожке или горке, при этом гурьбой и сшибая друг друга. В таком случае обычно отделываются ушибами, хотя не всегда. Взрослые должны научить детей обдумывать свои поступки и действия наперед и прогнозировать травмоопасную ситуацию.

Причиной падения могут стать сковывающая или мешковатая одежда, большое количество сумок и пакетов, нарушающих координацию движений. Также стоит на время забыть о разговорах на ходу по мобильному телефону, чтобы не получить травму.

УЧИМСЯ ПАДАТЬ

Если вы поскользнулись и не можете сохранить равновесие — лучше упасть. При падении постарайтесь сгруппироваться. Это поможет избежать значительных травм, при этом зимние куртки и пальто могут послужить хорошим защитным средством.

ОБУВЬ

Предпочтение нужно отдавать обуви с ребристой подошвой. Важно, чтобы обувь плотно прилегала к ноге, была удобной. Иначе походка становится неуклюжей, и шансов оказаться на земле гораздо больше. Ногу нужно ставить таким образом, чтобы был максимальный контакт с поверхностью, избегайте скользких мест. Не торопитесь! Выходите из дома, имея запас времени.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ

До приезда врачей: обеспечьте неподвижность и покой поврежденному суставу или кости, наложите шину из подручных средств или прибинтуйте поврежденные конечности друг к другу или к телу. Для уменьшения боли или отека можно наложить на больное место смоченную в холодной воде ткань или пузырь со льдом (но не более, чем на 1–2 часа). При кровотечении наложите на рану стерильную повязку. Остановите кровотечение. При травме головы уложите пострадавшего на спину, повернув голову на бок. Немедленно вызывайте «скорую помощь» и не давайте пострадавшему двигаться до ее приезда. Если отсутствует сознание, следите, чтобы у пострадавшего не западал язык, это может привести к удушению.