ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Болезни сердечно-сосудистой системы — это проблема всех развитых стран мира, в том числе и Республики Беларусь. Болезни системы кровообращения сокращают продолжительность жизни человека, являются основной причиной инвалидности, а также внезапной смерти. Ч

У врачей существует выражение: «Наш возраст — это возраст наших сосудов». Хорошее состояние аппарата кровообращения в значительной мере обеспечивает здоровье и долголетие человека. Многие сердечно-сосудистые заболевания имеют тенденцию к омоложению. Возросла доля сердечно-сосудистой патологии у детей. Артериальная гипертензия, вегето-сосудистая дистония, нарушения ритма сердца перестали быть редкостью в детском и подростковом возрасте.

Àрòåриаëüíаÿ ãиïåрòåíзиÿ — оäíо из ñамûõ раñïроñòраíåííûõ забоëåâаíиé СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕмû. Êак aeå оíа âозíикаåò?

«Здоровье, как у космонавтов!» — с гордостью говорят те, кто видит на тонометре заветные цифры «120 на 80». Но в наше время таких людей немного.

В каждой семье традиции. Возможно, не исключение и ваша. Каждый вечер бабушка измеряет давление. Для нее это не прихоть, а необходимость, но за компанию «полечиться» решают и все остальные домочадцы. Впрочем, в такой ежедневной процедуре есть смысл. Систематическое измерение давления на протяжении какого-то отрезка времени позволит определить именно ваше давление. У детей уровень артериального давления ниже, нежели у взрослых, поэтому при выявлении показателей, превышающих 130/80 мм рт. ст., независимо от возраста ребенка, его необходимо обследовать для установления причины такого отклонения. Как показывает статистика, у школьников 12–13 лет через 5–7 лет повышенное давление может сохраняться в 40 процентах случаев.

Головные боли считаются одним из характерных симптомов гипертонии.

 âозíикíоâåíии арòåриаëüíоé ãиïåрòоíии боëüШУЮ РОЛЬ НЕРЕДКО ИГРАЮТ:

● нервно-эмоциональные факторы (отрицательные эмоции, стрессы, психологическая обстановка в семье и т. д.);

● наследственность;

● избыточный вес и др. Наиболее простым способом для исчисления нормальной массы является индекс Брока: рост в сантиметрах минус 100 (если рост находится в пределах 160– 175 см). Об избыточном весе или ожирении говорят в тех случаях, когда вес человека превышает этот показатель на 20 процентов и более. К сожалению, в последнее время ожирение часто встречается и у детей. У них в развитии ожирения большое значение имеют следующие факторы: наследственная предрасположенность, привычка к неправильному, нерациональному питанию, обусловленная семейными традициями, переедание и низкая физическая активность. К сожалению, многие родители кормят детей неправильно. Мнение таких родителей: «полный ребенок — здоровый ребенок» — весьма далеко от истины. Рациональное питание, повышение физической активности и учет психологии полного ребенка — необходимые составные моменты нормализации его веса.

Длительная, даже умеренно выраженная, гипертония приводит к характерным изменениям сосудов мозга, сердца и почек человека.

ДВА СЕРЬЕЗНЫХ ПОВОДА, ЧТОБЫ ПОКАЗАТЬ ПОДРОСТКА КАРДИОЛОГУ:

 частые головные боли. Они могут быть связаны с плохой циркуляцией крови в мозге и повышением артериального давления;

 плохая переносимость физических нагрузок. Ребенок слишком утомляется от занятий спортом, любого активного движения.

Поэтому профилактические меры следует начинать в раннем детстве.

Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма. Содержание растительных жиров в питании должно составлять не менее 30 процентов от общего количества жиров. Полезны свежие овощи, фрукты, соки. Следует ограничить тонизирующие напитки, экстрактивные вещества и продукты, содержащие легкоусваиваемые углеводы. Из микроэлементов сердце особенно любит калий и магний. Они содержатся в сухофруктах, тыкве, кабачках, баклажанах, бананах. И не любит — натрий (соль).

Ограничение употребления соли (до пяти граммов в сутки) в первую очередь должно касаться страдающих ожирением и имеющих в семейном анамнезе артериальную гипертонию.

Дети с пятилетнего возраста должны быть физически активными.

Примером умеренной физической активности являются: ходьба быстрым шагом три километра в течение 30 минут; езда на велосипеде восемь километров в течение 30 минут; танцы в быстром темпе в течение 30 минут; игра в баскетбол, волейбол в течение 30 минут.

Курение, употребление пива и алкоголя, отсутствие физической активности стало нормой жизни у многих подростков. В отказе от вредных привычек важен пример родителей. Часто помогает и разговор с подростком о том, что сейчас моден другой стиль жизни. Сейчас модно не курить, а вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, фитнесом!

Если беспокоят боли в сердце, одышка при обычной физической нагрузке, утомляемость, слабость и др., то следует обратиться к педиатру. Врач проведет осмотр и при необходимости назначит нужные обследования и консультацию кардиолога.