ЗНАЧЕНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ФИЗКУЛЬТУРЫ

Физкультура и спорт в нашей жизни имеют настолько важное значение, что переоценить его невозможно. Каждый способен оценить их роль для себя. Занятия физкультурой снимают психическое утомление и утомление всего организма, увеличивают его функциональность, содействуют укреплению здоровья. Важно, чтобы физкультура была частью здорового образа жизни. Четкий, правильный распорядок дня, интенсивный двигательный режим и систематические закаливающие процедуры обеспечивают самую большую мобилизацию защитных сил организма, дают огромные возможности для поддержания хорошего самочувствия и увеличения продолжительности жизни.

Физкультура в единстве с нормами здорового образа жизни обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, она влияет практически на все стороны жизни человека: развивает духовнонравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

Здоровый образ жизни — единственное средство защиты от всех болезней сразу. Он направлен на предотвращение не каждой болезни в отдельности, а всех в совокупности. Поэтому он особенно рационален, экономичен и желателен.

Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого человека, он не вправе перекладывать ее на окружающих.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может нас на сто процентов избавить от болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаляться, заниматься физкультурой, соблюдать правила личной гигиены, — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Виктория Матусевич, инструктор ЛФК УЗ «22-я ГП» г. Минска