ТЕПЛО ЛИ ТЕБЕ, ДЕВИЦА?
— Многие считают, что самые опасные морозы — от -15 °С. Увы, отморозить пальцы, нос, уши и другие не прикрытые слоями одежды части тела можно даже при +4 °С. Достаточно пару часов провести в легкой одежде на пронизывающем ветру, — пояснили врачи-гигиенисты.
В группе риска те, кто подвержен частым простудам. У таких людей и незначительное переохлаждение может вызвать обострение хронических инфекционных заболеваний — бронхита, воспалительных процессов в почках и мочевом пузыре.
Минусовые температуры опасны для страдающих нервно-психическими заболеваниями, истощением, сердечников, диабетиков, людей с нарушением периферического кровообращения в конечностях, а также детей и стариков — в силу специфического обмена веществ. Больные с сосудистыми патологиями могут почувствовать себя плохо даже на незначительном морозе.
Одеваемся правильно
Во-первых, одежда должна быть свободной и желательно многослойной. Верхний слой — непромокаемый. Обувь также не должна быть впритык — будет затруднено кровообращение,
Запоминаем
Если руки и нос покраснели, в панику впадать рано. А вот если кожа начала белеть и утратила чувствительность — скажем, ущипнули себя за руку и ничего не почувствовали, — пора бить тревогу.
При обморожении I степени (покраснение конечностей и обмороженных участков кожи) нужно отвести пострадавшего в теплое помещение и согреть, можно сделать легкий массаж конечностей. При обморожении
Супчика, да с потрошками
Специалисты советуют: чтобы предотвратить обморожение, включите в рацион калорийную и горячую пищу. Холодная хуже усваивается и требует от организма дополнительной энергии для согревания и переваривания. Старайтесь пить больше горячих напитков.
Откажитесь от курения. Эта вредная привычка провоцирует сужение капилляров и снижает защитные функции организма.
Также не рекомендуется употреблять алкоголь, несмотря на распространенное мнение о его согревающих свойствах: алкоголь расширяет сосуды.