В сво­бод­ном па­де­нии

Зи­ма, на до­ро­гах скольз­ко, вра­чи пре­ду­пре­жда­ют: будь­те ак­ку­рат­ны. Спор­тив­ный трав­ма­то­лог кан­ди­дат ме­ди­цин­ских на­ук Юрий Глаз­ков рас­ска­зал, как ми­ни­ми­зи­ро­вать трав­мы, ес­ли вы все-та­ки уже па­да­е­те

Vecherniy Minsk - - ЗДОРОВО ЖИТЬ - Vm.ru

Ка­б­лу­ки по­до­ждут

Хо­ди­те мед­лен­но. Кор­пус на­кло­ни­те немно­го впе­ред, а но­ги слег­ка со­гни­те в ко­лен­ных су­ста­вах. Ру­ки долж­ны быть сво­бод­ны­ми. Ес­ли вы по­скольз­не­тесь, они по­мо­гут удер­жать рав­но­ве­сие.

— Обувь на­де­вай­те удоб­ную и несколь­зя­щую. Жен­щи­ны, ко­то­рые хо­дят зи­мой на вы­со­ком каб­лу­ке, ча­сто ока­зы­ва­ют­ся в травм­пунк­те. Не сто­ит так­же но­сить сум­ки с длин­ны­ми руч­ка­ми — они сме­ща­ют центр тя­же­сти, — от­ме­ча­ет Юрий Глаз­ков.

На бо­чок

Зи­мой у де­тей по­яв­ля­ет­ся мас­са ве­се­лых раз­вле­че­ний. И они ча­сто за­кан­чи­ва­ют­ся па­де­ни­я­ми. Что­бы с ва­шим ре­бен­ком не про­изо­шло несча­стье, обу­чи­те его пра­виль­но па­дать. А еще на­день­те на него курт­ку по­плот­нее — она за­щи­тит от трав­мы.

Объ­яс­ни­те, что при па­де­нии нуж­но по­ста­рать­ся пе­ре­ка­тить­ся, это смяг­чит удар, па­дать на­до на бок, а не на вы­тя­ну­тые ру­ки. При па­де­нии во вре­мя спус­ка с гор­ки важ­но во­вре­мя оста­но­вить­ся, а для это­го на­до тор­мо­зить но­га­ми.

— Во вре­мя ка­та­ния на конь­ках де­ти ино­гда па­да­ют на спи­ну, в этом слу­чае нуж­но по­ста­рать­ся при­жать под­бо­ро­док к гру­ди, — под­ска­зы­ва­ет Юрий Глаз­ков.

Для де­тей та­кое па­де­ние неже­ла­тель­но — воз­дух буд­то вы­ле­та­ет из гру­ди, и мо­жет воз­ник­нуть при­ступ одыш­ки. Воз­мо­жен да­же брон­хо­с­пазм, ес­ли ма­лыш стра­да­ет брон­хи­аль­ной аст­мой.

Оч­нул­ся — гипс

Что де­лать, ес­ли уже упал? При­слу­шай­тесь к сво­им ощу­ще­ни­ям. Вста­вать мож­но, толь­ко ес­ли нет острой бо­ли. Ес­ли она есть, луч­ше по­звать на по­мощь

дру­гих лю­дей. Вста­вая, есть риск сно­ва упасть и усу­гу­бить трав­му.

— Обра­ти­тесь к вра­чу, ес­ли есть силь­ная боль, при­пух­лость, по­си­не­ние от­дель­ных участ­ков те­ла, — про­дол­жа­ет Юрий Глаз­ков. — Дру­гие при­чи­ны об­ра­ще­ния в травм­пункт — ес­ли в мо­мент па­де­ния вы по­те­ря­ли со­зна­ние, пусть да­же на се­кун­ду (вы­со­ка ве­ро­ят­ность со­тря­се­ния моз­га), ли­бо ес­ли ко­неч­ность на­хо­дит­ся в неесте­ствен­ном по­ло­же­нии.

Док­тор об­сле­ду­ет вас, на­пра­вит на рент­ген. В со­мни­тель­ных слу­ча­ях луч­ше об­ра­тить­ся в по­ли­кли­ни­ку, чем от­си­деть­ся до­ма. По­то­му что, ес­ли есть пе­ре­лом и непра­виль­но срос­лись ко­сти, воз­мож­ны хро­ни­че­ские бо­ли и устой­чи­вые на­ру­ше­ния функ­ци­о­наль­но­сти ко­неч­но­сти.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.