Избежать криза

Сам себе доктор. Капризы погоды традиционно портят жизнь метеозависимым людям

По мнению врача-кардиолога, доктора медицинских наук Юрия Конева, зачастую такими оказываются «впечатлительные дамы молодого возраста». Им, говорит специалист, низкое атмосферное давление не принесет больших проблем, чего не скажешь о пожилых гражданах:

— Истинные метеозависимые люди — пожилые, поскольку с возрастом свойство метеозависимости немного увеличивается.

По словам врача, падение атмосферного давления с нормы не так страшно, как снижение изначально высоких значений. Иногда давление может достичь 770 мм ртутного столба, а потом упасть. В этом случае перепад ощущается особенно сильно.

— Аномально низкое атмосферное давление в первую очередь влияет на сердечно-сосудистую систему — регуляцию сосудистого тонуса. У гипертоников может подняться давление, у гипотоников — понизиться. Это всегда чревато ощущениями резко выраженного дискомфорта вплоть до гипер- или гипотонического криза. Может быть сосудистая катастрофа — инфаркт, инсульт, — отмечает врач.

Чтобы избежать этого, доктор советует соблюдать режим труда и отдыха, уделять время неспешным прогулкам на свежем воздухе без «тренирующего эффекта» и не забывать о полноценном сне. В идеале ложиться спать лучше в 22:00, хотя обычно эту рекомендацию выполняют единицы.

— Здоровый сон действительно важен, поскольку в темное время суток, примерно с 23:00 до 3:00, вырабатывается мелатонин — гормон сна, который имеет антиоксидантное действие, — уточняет специалист.

Не менее важно рационально питаться, а людям с проблемными сердцем и сосудами нелишним будет сходить к лечащему врачу и скорректировать дозу принимаемых лекарств, чтобы спокойно пережить обострение на фоне низкого атмосферного давления.