‘Als je oude koeien bovenhaalt, dan stinken ze’
IN ALLES WAT JE DOET, VIND JE EEN STUKJE GELUK
‘Veel mensen zoeken naar geluk alsof je het vindt in een winkelrek. Maar geluk ligt vooral in het koesteren van wat je al hebt. Dan bedoel ik niet je auto of andere materiële zaken, maar de kleine dingen die je dagelijks doet en wat je daarbij voelt. Als ik ’s ochtends wakker word en mijn vriendin slaapt nog, geef ik haar bijvoorbeeld graag een zoen. Stilstaan bij de dingen die je doorgaans vanzelfsprekend vindt, geeft je waarde en dus troost, tevredenheid of zelfs geluk.’
COMMUNICATIE IS EEN BITCH
‘We gaan er te snel vanuit dat mensen elkaar begrijpen. Ik zeg iets en ik veronderstel dat jij snapt wat ik voel en waarom ik het vertel. Maar tussen zender en ontvanger komt er altijd ruis op de boodschap. Zeventig tot negentig procent van onze communicatie verloopt bovendien nonverbaal. Dat maakt online communiceren nog moeilijker: je kunt lichaamstaal niet vervangen door een emoticon. En sowieso interpreteren we altijd wat iemand zegt. Dat maakt ons juist tot mens. Maar daarom is het zo belangrijk om begrip te tonen en te polsen naar iemands motivatie.’
ZOEK NAAR DE KRACHT VAN EROTIEK ‘Nieuwsgierigheid is de sleutel naar relationeel en seksueel geluk. Na een tijd vinden we onze relatie vaak maar gewoontjes geworden. Maar verlangen ontstaat alleen als je nieuwsgierig blijft naar elkaar. Ga er dus niet zomaar vanuit dat je je partner kent. Met een vastgeroest beeld in je hoofd kan die alleen maar saai zijn. En dan stop je met praten, want je denkt dat je alles al weet. Omdat seks vaak sowieso wat moeilijker bespreekbaar is, vervallen we daar nog makkelijker in repetitief gedrag. De kracht van de erotiek ontdek je net door je kwetsbaar op te stellen en ook op dat vlak nieuwe invalshoeken te verkennen. Zo geef je je relatie zuurstof.’
HET VERLEDEN IS NUTTELOOS
‘Als je oude koeien bovenhaalt, dan stinken ze. Wat we wel kunnen veranderen, is wat we vandaag doen. Het geldt in relaties, tijdens therapie, maar evengoed voor personen die een droom koesteren. Een droom kan zo groot zijn, dat je er nooit aan begint. Beter is het om je af te vragen welke stap je vandaag al kunt zetten, de droom op te delen in werkbare punten. Tot mijn dertigste werkte ik in de muzieksector, maar ik werd het beu. Ik wou liever iets doen met mijn diploma van seksuoloog. Anderhalf jaar heb ik met die frustratie rondgelopen, maar dan heb ik het anders aangepakt: ik besloot 32 uur aan een receptie te gaan werken, 8 uur voor mezelf. Geleidelijk heb ik de praktijk uitgebouwd tot ik er voltijds mee bezig was. Zo wordt geluk iets maakbaarder.’
IK VOEL, DUS IK BEN
‘Een goed leven is een verbonden leven. Via sociale media zoeken we een vorm van verbinding waar ons brein niet klaar voor is. Verbondenheid werkt namelijk pas echt als je je dicht bij de andere bevindt. Een mens heeft nu eenmaal huidhonger: wie weinig intimiteit en geborgenheid kent, is effectief ongezonder en ongelukkiger. “Ik denk, dus ik ben”, zei Descartes. Maar eigenlijk vertrek je beter vanuit je gevoelswereld. Zo ontdek je waar je zelf nood aan hebt. En als je meer voor jezelf doet, is de kans groot dat je ook meer aandacht zult hebben voor de mensen rondom je.’ Wim Slabbinck