Creatief tegen twee kilometer per uur

Is het toeval dat zoveel schrijvers het wandelen bezingen? Hebben ze misschien gewoon meer vrije tijd? Of gaan ze graag wandelen omdat dat goed is voor hun creativiteit?

Het zou weleens dat laatste kunnen zijn, zegt professor Jan Seghers, die aan de KU Leuven onderzoek doet naar de effecten van fysieke activiteit. ‘Het is nog niet grootschalig bestudeerd, maar we hebben toch wetenschappelijk bewijs dat wandelen een positieve invloed heeft op ons gemoed en onze creativiteit, zowel tijdens als kort na de wandeling. Daar kunnen diverse factoren een rol in spelen. Alleen al fysiologisch krijg je het voordeel dat je doorbloeding verbetert wanneer je in beweging komt, en dat dus ook je hersenen beter bevoorraad worden.’

Wil je je creativiteit een zetje geven, dan houd je het beter rustig: ‘Twee tot drie kilometer per uur is dan ideaal, want als je sneller wandelt, ga je aan dat wandelen zelf meer hersencapaciteit besteden. Voor snel wandelen valt nochtans ook iets te zeggen: je gezondheid zal meer voordelen ondervinden als je vier tot vijf kilometer per uur aanhoudt.’