LE­VAN­TA­TE

El Deber - Para ellas - - Gym -

LE­VAN­TA­TE MÁS TEM­PRANO

Si lo­grás con­ver­tir en una ru­ti­na el le­van­tar­te 30 mi­nu­tos an­tes ca­da día, po­dés apro­ve­char ese tiem­po pa­ra sa­lir a ca­mi­nar, su­bir gra­das, co­rrer o an­dar en bi­ci an­tes de co­men­zar tus ac­ti­vi­da­des dia­rias. Ese es un ex­ce­len­te ejer­ci­cio ma­ti­nal.

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