FUER­ZA

Los Tiempos - Doble Click - - Vida -

Apo­yar la es­pal­da en la pa­red y fle­xio­nar las ro­di­llas, lo­gran­do una po­si­ción de sen­ta­da y man­te­ner un án­gu­lo de 90 gra­dos. El ejer­ci­cio for­ta­le­ce las pier­nas, glú­teos y el ab­do­men.

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