Novosti i preporuke

Smanjuje nivo stresa

Redovita tjelesna aktivnost donosi brojne dobrobiti zdravlju. U modernom užurbanom svijetu vježbanje se često smatra luksuzom za koji nemamo vremena. No, tjelesna aktivnost ima mnoge zdravstvene prednosti, smanjuje razinu stresa, rizika od hroničnih bolesti, ali i pridonosi poboljšanju zdravlja crijeva. Istraživanja američke Akademije za nutricionizam i prehranu pokazala su da ljudi s višom razinom kondicije imaju povećanu razinu dobrih bakterija u crijevima. No, posebno je indikativna činjenica da ljudi koji žive pretežno sjedilačkim načinom života imaju izrazito niske razine dobrih crijevnih bakterija. Osim toga, tjelovježba pomaže redovnom pražnjenju crijeva i izbacivanju toksina iz organizma.