Novosti i preporuke

Plesom protiv tjeskobe

Stručnjaci tvrde da svakodnevno plesanje može smanjiti tjeskobnost, pomoći u kontroliranju hronične boli, pa čak i povećati kvalitetu života oboljelih od Alzheimerove bolesti i šizofrenije. Poznato je da postoji povezanost između fizičke aktivnosti i poboljšanja mentalnog zdravlja, no plesanje donosi i neke dodatne dobrobiti poput ublažavanja anksioznosti i hronične boli, pa čak i nekih simptoma šizofrenije i Alzheimerove bolesti. Svako iskustvo koje smo ikada doživjeli držimo u svom tijelu, a ples omogućuje da otpustimo nešto što smo dugo zadržavali u mišićima. Naime, mišići pamte sve što nam se događalo i dok plešemo, možemo sve to napokon otpustiti i izbaciti iz sebe, savjetuju stručnjaci.