Prava mjera hlađenja
Razlika između hlađenog prostora i okoliša ne bi trebala biti veća od sedam stepeni Celzijusa, kažu stručnjaci
Hlađenje prostora u kojem se boravi potrebno je provesti s mjerom. Preporučuje se temperaturu prostora danju održavati ispod 32 i noću ispod 24 stepena Celzijusa. Međutim, razlika između hlađenog prostora i okoliša ne bi trebala biti veća od sedam stepeni. Također, povedite računa o smještaju klimatizacijske jedinice kako bi se izbjegao boravak na liniji strujanja zraka. U prostoriji treba osigurati strujanje zraka i odvođenje viška vodene pare, najbolje provjetravanjem u ranim jutarnjim ili noćnima satima. Tokom dana smanjite zagrijavanje prostora navlačenjem zavjesa i roletni.
Ako je imate, uključite klimu. Kod korištenja klima-uređaja, bitno je držati se osnovnih pravila u vezi s njihovim korištenjem. To, prije svega, znači da temperaturu prostora u kojem boravite trebate regulirati s vanjskom. Konkretno, naš organizam dobro podnosi temperaturnu razliku od šest do sedam stepeni Celzijusa. U protivnom, izlaskom iz jako klimatiziranog prostora može doći do temperaturnog šoka. Veliki plus današnjih klima-uređaja je i činjenica da imaju razne programe, među kojima je i program ovlaživanja zraka.
Još jedna opcija su ventilatori koji također mogu biti korisni ako ih dobro postavite. Dobar trik je da ispred njega stavite boce zamrznute vode.
Prozore držite zatvorenim. Na ovaj način držat ćete toplinu i vlagu dalje od vašeg doma. Možda ćete biti u iskušenju da otvorite prozore kako biste potaknuli protok zraka, ali na taj način u vaš dom ćete samo pustiti vrući zrak.
Isključite svjetla i nepotrebnu elektroniku. Sve ovo je nepotreban izvor topline koji za vrijeme vrućih i sparnih dana sigurno želite izbjeći. Zatvorite vrata prostorija koje ne koristite. Hladan zrak koji se stvara pomoću klime ili ventilatora ostat će koncentriran u dijelovima vašeg doma koje koristite.
Nećete vjerovatno kupovati novi madrac samo zbog toplinskog udara. Ili jastuk. Ali, ako ste ionako u procesu kupovanja, uzmite i to u obzir. Postoje madraci koji su otporniji na upijanje topline, ali i jastuci koji djeluju osvježavajuće.